La lumière bleue (425-495 nm) est potentiellement nocive pour les humains, inhibant la production d'énergie dans nos cellules, et est particulièrement nocive pour nos yeux.
Cela peut se manifester au fil du temps par une mauvaise vision générale, en particulier une vision nocturne ou une faible luminosité.
En fait,lumière bleueest bien établi dans la littérature scientifique comme l’un des principaux contributeurs à la dégénérescence maculaire liée à l’âge.
Tout au long de l’histoire moderne, les marins sont connus pour avoir un taux plus élevé de cataractes en raison de la lumière du soleil scintillante qui se reflète sur les océans.
Sources de lumière bleue
Cette lumière nocive provient de toute source de lumière bleue directe ou de lumière blanche à spectre plus large, notamment :
soleil de midi
écrans de smartphones
écrans de télévision
éclairage public
feux de voiture
technologie domestique
et plus
Comment prévenir les dommages causés par la lumière bleue
Heureusement, il existe plusieurs changements simples dans votre mode de vie que vous pouvez apporter pour minimiser, voire inverser les dommages causés par la lumière bleue.
1. Flux
Logiciel gratuit pour Windows, Mac, iOS (les utilisateurs d'Android CyanogenMod ont LiveDisplay)
Réduit considérablement la lumière bleue émise par vos écrans la nuit, donnant une teinte orange chaude.
2. Lunettes bloquant la lumière bleue
Verres teintés orange qui absorbent toute la lumière bleue, laissant passer le reste.
Protège entièrement les yeux dans les zones de lumière vive telles que les salles de culture ou pendant la luminothérapie contre l'acné.
3. Thèmes Red OS
Les couleurs d'arrière-plan Windows/Mac peuvent être modifiées en rouge uni
Thème Google Chrome rouge
Les arrière-plans Android/iOS peuvent également être définis en rouge uni
Les thèmes du clavier Android/iOS peuvent généralement être modifiés en rouge
4. Articles ménagers rouges
Tels que les rideaux, les couettes, les murs et même les vêtements que vous portez peuvent donner un environnement de vie légèrement plus sain, en particulier pour les personnes ayant des problèmes oculaires.
5. Lumières LED rouges
Enfin, le moyen le plus efficace de neutraliser tout dommage causé par la lumière bleue est de contrer avec des lumières rouges très puissantes.
