La lumière bleue (425-495nm) est potentiellement nocive pour l'homme, inhibant la production d'énergie dans nos cellules, et est particulièrement nocive pour nos yeux.
Cela peut se manifester dans les yeux au fil du temps par une mauvaise vision générale, en particulier la nuit ou une faible luminosité.
En fait,lumière bleueest bien établi dans la littérature scientifique comme l'un des principaux contributeurs à la dégénérescence maculaire liée à l'âge.
Les marins de l'histoire moderne sont bien connus pour avoir un taux plus élevé de cataractes en raison de la lumière scintillante de la lumière du soleil réfléchie sur les océans.
Sources de lumière bleue
Cette lumière nocive provient de n'importe quelle source de lumière bleue directe ou de lumière blanche à spectre plus large, y compris :
Soleil de midi
écrans de smartphones
écrans de télévision
l'éclairage des rues
feux de voiture
technologie domestique
et plus
Comment prévenir les dommages causés par la lumière bleue
Heureusement, il existe plusieurs changements de style de vie faciles que vous pouvez apporter pour minimiser et même inverser les dommages causés par la lumière bleue.
1. F.lux
Logiciel gratuit pour Windows, Mac, iOS (les utilisateurs d'Android CyanogenMod ont LiveDisplay)
Réduit considérablement la sortie de lumière bleue de vos écrans la nuit, donnant une teinte orange chaude.
2. Lunettes anti-lumière bleue
Verres teintés orange qui absorbent toute lumière bleue, laissant passer le reste.
Protège entièrement les yeux dans les zones de lumière vive telles que les salles de culture ou pendant la luminothérapie contre l'acné
3. Thèmes du système d'exploitation rouge
Les couleurs d'arrière-plan Windows/Mac peuvent être remplacées par un rouge uni
Thème Google Chrome rouge
Les arrière-plans Android/iOS peuvent également être définis sur rouge uni
Les thèmes de clavier Android/iOS peuvent généralement être changés en rouge
4. Articles ménagers rouges
Tels que les rideaux, les couettes, les murs et même les vêtements que vous portez peuvent créer un environnement légèrement plus sain, en particulier pour les personnes ayant des problèmes oculaires.
5. Lumières LED rouges
Enfin, le moyen le plus efficace de neutraliser les dommages causés par la lumière bleue est de contrer avec des feux rouges à haute puissance.
Heure de publication : 14 septembre 2022