Avantages de la thérapie par la lumière rouge et de l'appareil de luminothérapie

De temps à autre, une nouvelle tendance en matière de soins de la peau fait son apparition sur les réseaux sociaux, promettant satisfaction et espoir. Dans ce contexte, la luminothérapie rouge gagne en popularité grâce à son approche non invasive et indolore. La promesse de la luminothérapie rouge (RLT) de réduire les rides, les cicatrices d'acné et les ridules, entre autres, nous amène à nous interroger : la luminothérapie rouge (RLT) est-elle un secret de beauté à connaître ou une simple mode passagère ?
La thérapie par la lumière rouge (TLR) est une thérapie qui utilise des longueurs d'onde de lumière rouge de faible intensité pour améliorer la santé de la peau, réduire l'inflammation et soulager la douleur. Le traitement consiste généralement à exposer la peau à la lumière rouge, à des appareils ou à des lasers.
Nos cellules cutanées contiennent de minuscules sources d'énergie appelées mitochondries qui absorbent la lumière rouge et produisent ainsi davantage d'énergie. Selon les experts, la thérapie par la lumière rouge et infrarouge proche présente plusieurs avantages au niveau cellulaire : elle stimule la croissance et le fonctionnement des mitochondries et accélère la cicatrisation.
La thérapie par la lumière rouge agit en pénétrant la peau jusqu'à une profondeur d'environ 5 mm, stimulant ainsi la production de collagène et d'ATP (adénosine triphosphate). Le collagène est la protéine qui confère à la peau son élasticité et contribue à atténuer l'apparence des rides, tandis que l'ATP est la molécule qui fournit l'énergie aux cellules pour un fonctionnement optimal. Dites adieu aux cicatrices d'acné et aux rides prématurées !
L'un des principaux bienfaits du RLT réside dans sa capacité à améliorer la santé de la peau. Il a été démontré qu'il atténue l'apparence des ridules et des rides, et améliore le grain et le teint de la peau. Il peut également contribuer à estomper l'apparence des cicatrices, des vergetures et des taches de vieillesse.
Il a également été démontré que la RLT possède des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent contribuer à réduire la douleur et l'inflammation des articulations et des muscles. Cela en fait un traitement efficace contre l'arthrite, la fibromyalgie et d'autres douleurs chroniques.
En plus d'améliorer votre peau, la thérapie par la lumière rouge (RLT) peut également contribuer à améliorer la qualité de votre sommeil. Nous savons que les pauses bien-être sont tout aussi importantes pour la santé de la peau que les soins quotidiens ; ainsi, utiliser la lumière rouge pour stimuler la production de mélatonine peut être un moyen efficace de réguler les cycles de sommeil et de réduire l'insomnie.
Malgré des recherches et des résultats prometteurs concernant l'utilisation de la lumière rouge, l'efficacité de la thérapie par la lumière rouge (TLR) pour toutes ses indications reste incertaine, selon les experts. Toutefois, les avantages associés à cet appareil justifient qu'on l'essaie.
Si vous souhaitez essayer la luminothérapie rouge, de nombreux appareils à usage domestique permettent de tester ses effets. Toutefois, nous vous recommandons toujours de consulter un dermatologue agréé avant d'entreprendre une luminothérapie rouge par vous-même.
Cependant, si la thérapie par la lumière rouge vous semble être le prochain soin de la peau idéal à intégrer à votre routine, nous avons dressé une liste des meilleurs masques, appareils et équipements que vous pouvez essayer vous-même.
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Alei Arion est une auteure et conteuse numérique originaire du Sud des États-Unis, installée à Los Angeles. Son site web, yagirlaley.com, est un journal intime numérique composé d'essais personnels, de commentaires culturels et de son point de vue sur l'expérience des millennials noirs. Suivez-la sur les réseaux sociaux : @yagirlaley !
Si vous avez navigué sur internet ces dix dernières années, il y a de fortes chances que les noms de Hey, Fran, Hey et Shameless Maya (alias Maya Washington) soient apparus sur votre écran. Ces créatrices de contenu sont présentes sur toutes les plateformes du web, diffusant de la joie et aidant les femmes du monde entier à améliorer leur quotidien. Des remèdes naturels bienfaisants de Fran aux précieux conseils de Maya, elles ont toutes deux fidélisé une large communauté en partageant un contenu authentique, utile et touchant. En quête d'une vie plus créative, plus libre et plus sereine, ces expertes du numérique ont quitté l'effervescence des grandes villes (New York et Los Angeles respectivement) pour des lieux plus isolés, emportant avec elles leur image de marque en ligne.
En collaboration avec Meta Elevate — une plateforme d'apprentissage en ligne proposant du mentorat individuel, des formations aux compétences numériques et un réseau pour les entreprises noires, hispaniques et latino-américaines — xoNecole s'est récemment associée à Francesca Medina et Maya Washington pour un entretien en direct sur Instagram. Elles y expliquent comment elles opèrent ce changement en modifiant leur environnement afin de révéler leur plein potentiel et d'optimiser leur travail. Fran, originaire de New York, a quitté l'État de New York pour s'installer à Portland, dans l'Oregon, il y a un an. Lassée du rythme effréné de la vie citadine, elle a choisi le Nord-Ouest Pacifique pour trouver une vie plus paisible.
Ses déplacements à travers le monde servent de toile de fond à sa nouvelle campagne avec Meta Elevate, une publicité pertinente qui montre comment progresser où que l'on soit grâce à des ressources gratuites comme Meta Elevate. De même, Maya a quitté Los Angeles pour s'installer en Suède, où elle vit désormais avec son mari et sa fille adorable. Sa vie est plus rurale et agricole qu'en Californie, mais elle s'épanouit dans ce nouvel environnement paisible, tout en découvrant son rôle de jeune maman.
Tandis que Maya développe progressivement sa marque numérique en tant que « maman retraitée précoce », Fran redéfinit sa carrière. « Cela fait un an que j'ai quitté New York pour Portland, dans l'Oregon », explique-t-elle. « J'essaie de trouver comment ralentir le rythme tout en réussissant. » Ce rythme de vie plus paisible a ouvert de nombreuses perspectives créatives à ces femmes, et nos échanges avec elles sont essentiels. Un rappel que le succès ne dépend pas de l'endroit où l'on se trouve… surtout avec Internet à portée de main. L'accès à des communautés comme Meta Elevate permet aux entrepreneurs et créateurs de contenu noirs, hispaniques et latinos de se connecter avec des personnes partageant les mêmes idées et d'acquérir de nouvelles compétences et de nouveaux outils numériques pour développer leur activité.
Au cours d'un moment agréable de leur conversation, Fran a offert des fleurs à Maya pour la remercier de son travail de pionnière dans le domaine numérique. Alors qu'Impact n'en était qu'à ses débuts et que ses créateurs cherchaient encore leurs marques, Fran affirme que Maya était visionnaire. « Je pense que Maya est une véritable pionnière du numérique », a déclaré Fran. « C'est une force de la nature et je lui dis toujours qu'elle révolutionne la façon dont les publicités, les campagnes et les vidéos en général devraient être conçues. »
Interrogée sur les conseils qu'elle donnerait aux créateurs de contenu, Maya a déclaré que le secret est de garder confiance en soi, même sans résultats immédiats. « Même en y mettant tout son cœur, les résultats ne seront peut-être pas à la hauteur de vos espérances, c'est aussi simple que ça », explique-t-elle. « Il faut continuer d'agir avec amour et authenticité. Ayez confiance et persévérez. Beaucoup de gens pensent positivement, mais ce n'est qu'une forme de pensée. Il faut aussi concrétiser ses convictions et aller jusqu'au bout. »
Pour conclure, Fran encourage les créateurs de contenu et les futurs entrepreneurs à profiter des nombreuses ressources offertes par Meta Elevate pour apprendre à créer et développer une entreprise en ligne. « Il m'a fallu dix ans pour atteindre ce niveau de réussite commerciale », a-t-elle déclaré. « En 2010, je n'avais pas accès à ces ressources. J'apprécie beaucoup le partenariat avec Meta Elevate car ils les mettent à disposition gratuitement. Je pense notamment aux personnes qui, autrement, n'auraient pas les moyens de se payer ce type de formation et d'informations. Développer une entreprise de cette envergure semble donc être une évidence. »
Visionnez l'intégralité de la conversation en cliquant sur le lien ci-dessus et rejoignez la communauté Meta Elevate pour échanger avec d'autres entreprises et créatifs #OnTheRiseTogether.
Au studio du centre-ville de Los Angeles, tous les regards étaient tournés vers Chloé. Au milieu des clics et des applaudissements des appareils photo, elle ondulait doucement sur un fond sombre, tantôt faisant la moue de façon séductrice, tantôt fixant son regard d'un air perçant. Son maquillage était rehaussé de quelques bijoux, qu'elle avait demandés pour sublimer sa tenue, et elle avait également demandé que l'épaulette soit déroulée pour mieux mettre en valeur son cou (« Je me sens un peu vieille », avait-elle commenté à propos de la direction artistique initiale). Sa silhouette élancée était moulée dans un body sans bretelles au décolleté en V plongeant qui sublimait son décolleté.
Bien que discrète, sa garde-robe sobre évoque une femme d'expérience, qui sait parfaitement ce qu'elle fait. À seulement 24 ans, c'est une jeune femme en devenir, polie, intransigeante et qui apprend à maîtriser sa voix.
« Parfois, j'hésite à dire ce que je pense vraiment et à parler de moi et de mes convictions », m'a-t-elle confié quelques semaines après la séance photo. « J'ai toujours eu peur, mais maintenant je comprends que je dois le faire pour gagner le respect en tant que femme noire – jeune femme noire – encore en quête d'identité. Vous savez, je me suis rendu compte que je ne peux pas me taire. Si je me tais simplement par peur du jugement des autres, ce n'est pas une vie. »
Pour Chloé, le parcours d'une femme consiste à s'accepter telle qu'elle est sans se soucier du regard des autres. De la taille aux pieds, elle incarne tout ce qu'on peut imaginer : une déesse sublime au sex-appeal qu'elle aspire à exprimer pleinement, mais qu'elle ne peut pleinement assumer. Pourtant, à l'insu de tous ceux qui n'étaient pas présents, le bas de son corps était dissimulé sous une robe blanche, et, chose surprenante, la jeune femme s'est vantée « parce que j'ai un si gros cul » dans son premier tube « Have mercy ».
Mais c'est là toute la beauté de Chloé. Elle est bien plus complexe qu'il n'y paraît. Quelques photos sexy éparpillées sur votre fil Instagram ne vous en diront pas long. À l'image de l'illusion d'optique qu'elle crée du buste jusqu'à la tête, ce que nous savons de la chanteuse n'est que la partie émergée de l'iceberg. Il y a bien plus sous la surface.
Quelques heures plus tard, Chloé se penche en arrière sur sa chaise et son chignon, d'abord formel, se métamorphose en une coiffure qui semble inspirée par Basquiat. C'était une véritable œuvre d'art et, à sa demande, le costume ne comportait aucune perruque ce jour-là. Elle assumait pleinement ses cheveux naturels, un choix qui n'était pas toujours socialement acceptable.
Dans la banlieue d'Atlanta, en Géorgie (à Mableton, pour être précis), Chloé commence à explorer les fondements de son image. Très jeunes, elle et sa sœur cadette Holly attirent l'attention de leurs parents par leurs voix et leur technique devant la caméra. Elles sont rapidement inscrites à des concours de jeunes talents et à des auditions locales, et finissent par percer dans le monde numérique en publiant des reprises de chansons sur YouTube.
C’est durant ces premières années que Khloé a découvert à quel point le monde du spectacle pouvait être impitoyable envers celles et ceux qui ne correspondent pas à certains critères de beauté. Alors qu’elle n’avait que trois ans, elle incarnait Lilly, la jeune version du personnage de Beyoncé dans « Lutte contre la tentation », les directeurs de casting ont exigé que sa pose naturelle soit remplacée par une coiffure plus européenne. Ironie du sort, enfant, Khloé pensait que ses cheveux étaient identiques à ceux des autres filles. « Je me souviens particulièrement que, lorsque nous étions en maternelle, nous devions dessiner des autoportraits et je me dessinais avec une simple queue de cheval lisse, comme si j’avais les cheveux attachés en queue de cheval », a-t-elle déclaré. « Je ne me suis jamais vue autrement. »
Chloé allait également découvrir le véritable sens de cette phrase, qu'elle a ensuite affichée sur le miroir de sa chambre : « Ne laisse pas le monde éteindre ta lumière. » Cependant, lorsqu'elles feront la une des journaux, elles auront le dernier mot en tant que « duo d'adolescentes tressées » ayant signé un contrat d'un million de dollars avec Parkwood Entertainment et bénéficié d'une prise en charge de prestige sous la tutelle de la superstar de renommée mondiale Opportunity.
Si cela marque peut-être la fin de cette belle histoire d'affirmation de soi, la vérité est que ce n'est que le début de son évolution. Pour la plupart des filles, le passage à l'âge adulte se déroule dans le confort de leur univers, souvent limité par le nombre de personnes auxquelles elles autorisent l'accès. Mais pour Chloé, ce passage s'est fait sous le regard critique de millions de personnes qui n'attendaient qu'une occasion pour la flatter ou la critiquer avec des commentaires infondés.
Beaucoup de personnes à sa place ne supporteraient pas ce genre de pression. Mais Chloé la gère bien. « Je pense que nous sommes tous humains et que nous avons le droit d'interpréter les choses comme nous le souhaitons », a-t-elle déclaré. « Je partage mon art avec le monde et j'attends les réactions. J'ai compris que je ne plairais pas toujours à tout le monde, et c'est normal. »
Chloé n'est pas la première artiste à être critiquée pour des contenus à caractère sexuel, et certainement pas la dernière. En 2010, lorsque Ciara, alors âgée de 24 ans, a publié le clip de « Ride », elle s'est opposée à la chaîne BET et s'est mise en retrait de la scène musicale. En 2006, Beyoncé, âgée de 25 ans, a essuyé de vives critiques pour son titre « Déjà Vu ».
À tel point que plus de 5 000 fans ont signé une pétition en ligne demandant à la maison de disques de refaire le clip, jugé « trop pornographique ». Même Janet, alors âgée de 27 ans, avait fait la une des journaux en troquant son image innocente pour un look plus provocant dans le numéro de 1993 du magazine Janet.
Pour les jeunes divas noires du R&B, la dénonciation publique semblait presque un gage de gloire. Les filles bien sous tous rapports semblent « devenir mauvaises » lorsqu'elles embrassent pleinement leur féminité, et les fans ne les aiment plus que symboliquement. Mais Chloé a appris à ne pas se soumettre à l'opinion d'autrui, mais à façonner son propre destin. Comme le dit l'adage, il est difficile pour une femme vertueuse de passer inaperçue. Si sa sexualité est son arme, elle s'en sert à merveille.
Sur le plateau, Khloé irradiait une aura d'Aphrodite dans une robe rouge pomme à épaules dénudées et fente vertigineuse. Entre deux prises, elle murmurait les paroles de « Boomerang » de Yebba, qui résonnaient sans cesse dans la salle, à ma suggestion. Il était tard, mais Khloé s'animait sous le regard intense de la jeune femme.
À travers la musique, elle explore les profondeurs de son être, un voyage qui semble être une quête de soi. Leur premier album, *The Kids Are Alright* (2018), met en scène les jeunes Chloe et Halle, permettant à leur génération de s'affirmer et de trouver sa place dans le monde. Quant à leur deuxième album, *Ungodly Hour* (2020), il révèle les sœurs Bailey se débarrassant de leur innocence pour une assurance plus affirmée.
Les fans attendent avec impatience que Khloé révèle son identité sur son premier album solo, In Pieces. Dans une interview accordée à People, elle a admis que sortir son premier projet sans sa sœur était « effrayant ». « J’ai eu un moment de doute et je me suis demandé : “Est-ce que je peux y arriver sans ma sœur ?” »
Khloé n'a jamais hésité à partager ses insécurités et sa vulnérabilité, et cela se ressent dans son album de 14 titres. « J'espère que les gens apprécieront l'écoute et réaliseront qu'ils ne sont pas seuls et qu'il est normal d'être vulnérable et ouvert, car personne n'est parfait, loin de là. Je pense que lorsque nous l'admettons tous, c'est la solution, surtout quand il s'agit de plus qu'un simple faux pas. »
Avec le temps, celle qui se surnomme « la fille amoureuse » vit des expériences plus romantiques et déchirantes les unes que les autres. Les chansons d'amour, autrefois chantées sur de belles mélodies, ne sont plus de simples paroles abstraites, mais des expériences réelles qui, selon elle, ont toujours été présentes dans sa musique.
Par exemple, dans son single « Pray It Away », elle évoque la recherche de la guérison auprès de Dieu plutôt que la vengeance contre son ex-amant pour son infidélité. « Je suis très sensible à tout ce qui touche à l'art », a-t-elle déclaré. « Je suis pleinement moi-même et totalement transparente. Voilà qui je suis, et qui je suis aujourd'hui. »
Chloé a-t-elle déjà été en couple ? On ne le sait pas encore. Certes, elle a été vue en compagnie de quelques prétendants potentiels, mais les rencontres à l’ère du numérique ne se résument pas à un simple « like » ou à un emoji cœur. Cela exige un niveau de confiance et de vulnérabilité difficile à gagner et facile à exploiter. Lui demander de baisser sa garde, c’est risquer de la décevoir. « Honnêtement, les rencontres sont compliquées en ce moment, car il faut vraiment être sur ses gardes et faire attention à qui on fréquente. Vous savez, je suis quelqu’un de sincère et j’aime beaucoup. »
« Alors quand je rencontre quelqu'un qui me plaît vraiment beaucoup, j'ai du mal à voir les autres et j'ai tendance à m'attacher. Vous savez, je ne sais pas, c'est… c'est terrible. »
Si les cœurs brisés inspirent de belles chansons (Adele en est un parfait exemple), les prières de Chloé sont avant tout une quête du bonheur. À quoi cela ressemble-t-il ? Eh bien, elle est encore en train de le découvrir elle-même. « Honnêtement, j'apprends surtout par l'expérience. Je regarde mes parents, les relations amoureuses autour de moi, et je me dis : "Oh, je le veux. J'aimerais l'avoir." Mais je dois aussi me mettre à l'épreuve pour découvrir mes faiblesses et mes défauts, et au contraire, mes forces. Je pense que c'est essentiel. C'est une question d'introspection. […] Même si notre famille est notre pilier, nous restons nous-mêmes des individus uniques et nous devons apprendre à nous connaître, notamment sur des sujets différents de ceux abordés dans notre éducation. Nos parents ont une vision différente. »
Elle m'a confié que son petit ami idéal est quelqu'un avec qui elle se sent en sécurité pour s'amuser et faire des bêtises, mais qui lui laisse aussi la liberté d'être une femme indépendante et de poursuivre ses rêves. Un homme qui comprend cela, ce n'est pas parce qu'elle est encensée par le monde entier qu'elle ne souhaite pas entendre ces mots de sa bouche ou les ressentir à son contact. Il aurait été agréable qu'il arrive sur le plateau après une dure journée de travail avec des brioches à la cannelle véganes. Vous savez, les essentiels. « J'adore quand les gens avec qui je suis me disent qu'ils m'aiment et que je suis belle, parce que c'est vrai. À voix haute. Je veux que tous mes collègues fassent de même, qu'ils soient très ouverts. Dites-moi que vous m'aimez. Dites-moi ce que vous aimez chez moi, parce que je fais la même chose pour vous, parce que je suis ce genre de personne. »
Elle était mariée au jeu avant de rencontrer son égal, et en l'état actuel des choses, cela ressemble à un mariage parfait.
Sur la scène des American Music Awards 2021, Khloé a confirmé son statut d'artiste incontournable. La boucle est bouclée. En 2012, Chloé et Holly, les yeux pétillants et le visage poupin, ont fait sensation sur le plateau du Ellen DeGeneres Show en interprétant des chansons de leurs futures mentors. Ellen leur a offert des billets pour les AMAs et leur a promis un avenir brillant. Neuf ans plus tard, Chloé a fait ses débuts, descendant du ciel vêtue d'une cape blanche immaculée et d'un body court assorti. C'est sa première apparition sur scène lors d'une cérémonie de remise de prix, après avoir déjà assisté à des événements dans le public.
Il est clair qu'elle est dans son élément : elle se trémousse, gigote et tape du pied en comptant jusqu'à huit. Comme lors de sa performance aux VMA il y a quelques mois, et comme elle continue de se produire sur de nombreuses autres scènes, elle dégage une énergie qui la compare à la très populaire Queen Bey. C'est une comparaison flatteuse, étant donné le peu de reconnaissance accordée aux divas R&B pour leurs talents de showman. C'est sur ces scènes, devant des centaines de spectateurs ébahis et des millions de téléspectateurs, qu'elle m'a confié se sentir la plus sexy, la plus puissante même.
Elle n'était pas seulement influencée par les commentaires sur son image et les rumeurs amplifiées par les médias. Mentalement, elle est en compétition avec elle-même. Le désir de se surpasser la consume à chaque performance, chaque production et chaque fois qu'elle entre en studio. Auparavant, elle pouvait partager ce fardeau avec sa sœur. Faire partie d'un duo signifiait qu'elle pouvait se tourner vers Holly pour obtenir discrètement des encouragements, sans même avoir à échanger un mot. Mais depuis peu, monter sur scène signifie être seule. Même si Khloé est une star éblouissante, cinq fois nominée aux Grammy Awards, elle n'hésite pas à reconnaître que nous sommes parfois nos pires critiques.
Au cours de l'année écoulée, elle a appris à s'accepter telle qu'elle est, surmontant la peur de ne pas être celle qu'elle était censée être. Tandis que le monde attend de voir Chloé triompher, sa véritable victoire réside dans les jours où elle se choisit et continue d'avancer vers ses objectifs. « Honnêtement, je ne trouve pas d'inspiration. Mais j'ai envie de prier beaucoup. Je parle davantage à Dieu et j'essaie de trouver des moyens de me calmer et de respirer profondément. »
Beaucoup à donner et beaucoup à demander. Elle a choisi cette voie pour une raison. Lorsqu'elle acceptera pleinement que tout ce dont elle a besoin est déjà en elle, elle deviendra une force irrésistible. « Ma grand-mère Elizabeth vient de décéder et mon deuxième prénom est le sien. J'ai donc le sentiment d'avoir une véritable responsabilité : celle d'être à la hauteur de son héritage sur cette terre. J'espère y parvenir. »