La thérapie par la lumière rouge peut-elle accélérer la récupération musculaire ?

Dans une revue de 2015, les chercheurs ont analysé les essais qui utilisaient la lumière rouge et proche infrarouge sur les muscles avant l'exercice et ont constaté que le temps jusqu'à l'épuisement et le nombre de répétitions effectuées après la luminothérapie augmentaient de manière significative.

"Le temps jusqu'à l'épuisement a augmenté de manière significative par rapport au placebo de 4,12 s et le nombre de répétitions a augmenté de 5,47 après la photothérapie."

« Nous concluons que la photothérapie (avec lasers et LED) améliore les performances musculaires et accélère la récupération principalement lorsqu'elle est appliquée avant l'effort.