La thérapie par la lumière rouge peut-elle améliorer la masse musculaire et les performances ?

Une revue et une méta-analyse réalisées en 2016 par des chercheurs brésiliens ont examiné toutes les études existantes sur la capacité de la luminothérapie à améliorer les performances musculaires et la capacité d'effort globale. Seize études, impliquant 297 participants, ont été incluses.

Les paramètres de capacité d'exercice comprenaient le nombre de répétitions, le temps jusqu'à épuisement, la concentration de lactate sanguin et l'activité de la lactate déshydrogénase.

Les paramètres de performance musculaire comprenaient le couple, la puissance et la force.

L'étude a révélé que lorsque la thérapie laser était appliquée, les niveaux de lactate étaient réduits, le couple maximal augmentait, le nombre de répétitions augmentait de 3,51 et le temps jusqu'à l'épuisement augmentait de 4,01 s.