La thérapie par la lumière rouge peut-elle améliorer la masse musculaire et les performances ?

Une revue et une méta-analyse de 2016 par des chercheurs brésiliens ont examiné toutes les études existantes sur la capacité de la luminothérapie à augmenter les performances musculaires et la capacité d'exercice globale.Seize études portant sur 297 participants ont été incluses.

Les paramètres de capacité d'exercice comprenaient le nombre de répétitions, le temps jusqu'à l'épuisement, la concentration de lactate sanguin et l'activité de la lactate déshydrogénase.

Les paramètres de performance musculaire comprenaient le couple, la puissance et la force.

L'étude a révélé que lorsque la thérapie au laser était appliquée, les niveaux de lactate étaient réduits, le couple maximal augmenté, le nombre de répétitions augmenté de 3,51 et le temps jusqu'à l'épuisement augmenté de 4,01 s.