Les traitements de luminothérapie ont été testés dans des centaines d'essais cliniques évalués par des pairs et se sont révélés sûrs et bien tolérés.[1,2] Mais pouvez-vous abuser de la luminothérapie ?Une utilisation excessive de la luminothérapie n'est pas nécessaire, mais il est peu probable qu'elle soit nocive.Les cellules du corps humain ne peuvent absorber qu'une quantité limitée de lumière à la fois.Si vous continuez à faire briller un appareil de luminothérapie sur la même zone, vous ne verrez pas d'avantages supplémentaires.C'est pourquoi la plupart des marques de luminothérapie grand public recommandent d'attendre 4 à 8 heures entre les séances de luminothérapie.
Le Dr Michael Hamblin de la Harvard Medical School est un chercheur de pointe en luminothérapie qui a participé à plus de 300 essais et études de photothérapie.Bien que cela n'améliore pas les résultats, le Dr Hamblin pense qu'une utilisation excessive de la luminothérapie est généralement sans danger et ne causera pas de dommages cutanés.[3]
Conclusion : Une luminothérapie quotidienne et constante est optimale
Il existe de nombreux produits de luminothérapie et de nombreuses raisons d'utiliser la luminothérapie.Mais en général, la clé pour voir des résultats est d'utiliser la luminothérapie aussi régulièrement que possible.Idéalement tous les jours, ou 2 à 3 fois par jour pour des points problématiques spécifiques comme les boutons de fièvre ou d'autres affections cutanées.
Sources et références :
[1] Avci P, Gupta A, et al.Thérapie au laser (luminaire) de bas niveau (LLLT) dans la peau : stimulante, cicatrisante, réparatrice.Séminaires de Médecine et Chirurgie Cutanées.mars 2013.
[2] Wunsch A et Matuschka K. Un essai contrôlé pour déterminer l'efficacité du traitement par la lumière rouge et proche infrarouge dans la satisfaction du patient, la réduction des ridules, des rides, de la rugosité de la peau et de l'augmentation de la densité de collagène intradermique.Photomédecine et Chirurgie Laser.février 2014
[3] Hamblin M. "Mécanismes et applications des effets anti-inflammatoires de la photobiomodulation."AIMS Biophys.2017.
Heure de publication : 27 juillet 2022