Les traitements de luminothérapie ont été testés dans des centaines d’essais cliniques évalués par des pairs et se sont révélés sûrs et bien tolérés. [1,2] Mais peut-on en faire trop avec la luminothérapie ? Une utilisation excessive de la luminothérapie est inutile, mais il est peu probable qu'elle soit nocive. Les cellules du corps humain ne peuvent absorber qu’une quantité limitée de lumière à la fois. Si vous continuez à éclairer un appareil de luminothérapie sur la même zone, vous ne constaterez aucun avantage supplémentaire. C'est pourquoi la plupart des marques de luminothérapie grand public recommandent d'attendre 4 à 8 heures entre les séances de luminothérapie.
Le Dr Michael Hamblin de la Harvard Medical School est un chercheur de premier plan en luminothérapie qui a participé à plus de 300 essais et études de photothérapie. Même si cela n'améliorera pas les résultats, le Dr Hamblin estime qu'une utilisation excessive de la luminothérapie est généralement sans danger et ne causera pas de dommages cutanés. [3]
Conclusion : une luminothérapie quotidienne et cohérente est optimale
Il existe de nombreux produits de luminothérapie et de nombreuses raisons d’utiliser la luminothérapie. Mais en général, la clé pour obtenir des résultats est d’utiliser la luminothérapie de la manière la plus cohérente possible. Idéalement tous les jours, ou 2 à 3 fois par jour pour des problèmes spécifiques comme les boutons de fièvre ou d'autres affections cutanées.
Sources et références :
[1] Avci P, Gupta A et al. Thérapie laser (lumière) de faible intensité (LLLT) sur la peau : stimulante, cicatrisante, réparatrice. Séminaires de médecine cutanée et de chirurgie. Mars 2013.
[2] Wunsch A et Matuschka K. Un essai contrôlé pour déterminer l'efficacité du traitement par la lumière rouge et proche infrarouge sur la satisfaction des patients, la réduction des ridules, les rides, la rugosité de la peau et l'augmentation de la densité intradermique du collagène. Photomédecine et chirurgie au laser. Février 2014
[3] Hamblin M. « Mécanismes et applications des effets anti-inflammatoires de la photobiomodulation. » OBJECTIFS Biophys. 2017.