Les traitements par luminothérapie ont été testés dans des centaines d'essais cliniques évalués par des pairs et se sont révélés sûrs et bien tolérés. [1,2] Mais peut-on abuser de la luminothérapie ? Un usage excessif est inutile, mais il est peu probable qu'il soit nocif. Les cellules du corps humain ne peuvent absorber qu'une certaine quantité de lumière à la fois. Si vous exposez constamment la même zone avec un appareil de luminothérapie, vous n'obtiendrez aucun bénéfice supplémentaire. C'est pourquoi la plupart des marques d'appareils de luminothérapie grand public recommandent d'attendre 4 à 8 heures entre les séances.
Le Dr Michael Hamblin, de la faculté de médecine de Harvard, est un chercheur de premier plan dans le domaine de la photothérapie. Il a participé à plus de 300 essais et études sur ce sujet. Bien que cela n'améliore pas les résultats, le Dr Hamblin estime qu'une utilisation excessive de la photothérapie est généralement sans danger et ne provoque pas de lésions cutanées. [3]
Conclusion : Une luminothérapie quotidienne et régulière est optimale.
Il existe de nombreux produits de luminothérapie et autant de raisons d'y recourir. Toutefois, pour obtenir des résultats, il est essentiel d'utiliser la luminothérapie aussi régulièrement que possible. L'idéal est de l'utiliser quotidiennement, ou 2 à 3 fois par jour pour les zones problématiques spécifiques comme l'herpès labial ou d'autres affections cutanées.
Sources et références :
[1] Avci P, Gupta A, et al. Thérapie laser (lumière) de faible intensité (LLLT) sur la peau : stimulation, guérison, restauration. Seminars in Cutaneous Medicine and Surgery. Mars 2013.
[2] Wunsch A et Matuschka K. Essai contrôlé visant à déterminer l’efficacité du traitement par la lumière rouge et proche infrarouge sur la satisfaction des patients, la réduction des ridules, des rides, de la rugosité cutanée et l’augmentation de la densité du collagène intradermique. Photomedicine and Laser Surgery. Février 2014
[3] Hamblin M. « Mécanismes et applications des effets anti-inflammatoires de la photobiomodulation. » AIMS Biophys. 2017.