Oui, vous pouvez combiner sans risque la thérapie par la lumière rouge et la lumière bleue au cours d'une même séance, ce qui peut améliorer les résultats pour certains problèmes de peau et de santé. Voici ce qu'il faut savoir :
Pourquoi combiner la lumière rouge et la lumière bleue ?
Avantages complémentaires
Lumière rouge (630–660 nm) :
Pénètre plus profondément → stimule le collagène, réduit l'inflammation, accélère la cicatrisation.
Lumière bleue (415–450 nm) :
Cible la surface → tue les bactéries responsables de l'acné (P. acnes), réduit la production de sébum.
Effets synergiques
Pour l'acné : la lumière bleue tue les bactéries tandis que la lumière rouge réduit les rougeurs et les cicatrices.
Pour lutter contre le vieillissement : le rouge stimule le collagène tandis que le bleu peut améliorer la texture de la peau.
Comment les utiliser ensemble
Option 1 : Traitement séquentiel
Exemple:
Commencez par la lumière bleue (5 à 10 min) pour cibler l'acné.
Appliquer ensuite une lumière rouge (10 à 20 min) pour apaiser la peau et favoriser la cicatrisation.
Option 2 : Traitement simultané
Certains appareils (par exemple, CurrentBody Mask, Dr. Dennis Gross SpectraLite) émettent les deux longueurs d'onde simultanément.
Option 3 : Jours alternés
Lumière bleue lundi/mercredi/vendredi pour l'acné.
Lumière rouge mardi/jeudi/samedi pour lutter contre le vieillissement.
Utilisations optimales de la thérapie combinée
Peau à tendance acnéique
La lumière bleue tue les bactéries ; la lumière rouge réduit l'inflammation et les marques post-acnéiques.
Étude : Un essai de 2009 publié dans le Journal of Cosmetic and Laser Therapy a révélé que la thérapie combinée améliorait l'acné de 77 % contre 50 % avec la lumière bleue seule.
Peau grasse et mature
Le bleu régule le sébum ; le rouge lisse les rides.
Guérison post-opératoire
Après les soins du visage/peelings, la lumière rouge accélère la récupération tandis que la lumière bleue prévient les éruptions cutanées.
Sécurité et précautions
Généralement sans danger pour la plupart des types de peau (sans UV, non invasif).
À éviter si :
Vous souffrez de porphyrie ou de lupus (sensibilité à la lumière bleue).
Vous utilisez des médicaments photosensibilisants (par exemple, Accutane, certains antibiotiques).
Commencez lentement : 3 à 5 min par séance d'éclairage, 2 à 3 fois par semaine, puis augmentez progressivement.
Conseil de pro :
Pour l'acné sévère, associez-la à de l'acide salicylique ou du niacinamide ; la lumière bleue renforce leurs effets. Pour lutter contre le vieillissement, appliquez un sérum à la vitamine C avant la lumière rouge.