Combien de jours par semaine faut-il utiliser la luminothérapie ? Pour des résultats optimaux, effectuez vos séances de luminothérapie tous les jours, ou au moins 5 fois par semaine. La régularité est essentielle pour une luminothérapie efficace. Plus vous l'utiliserez régulièrement, meilleurs seront les résultats. Une seule séance peut apporter un bénéfice à court terme, mais une utilisation régulière est nécessaire pour des effets durables. Compte tenu de l'importance de la régularité, il est plus efficace d'utiliser un appareil de luminothérapie personnel que de se rendre dans un spa ou chez un dermatologue pour des traitements moins fréquents.
Il existe de nombreux types d'appareils de luminothérapie personnelle, et les recommandations et bonnes pratiques de traitement varient. Si vous utilisez un appareil ciblé pour les affections cutanées, comme le Luminance RED, vous utiliserez la luminothérapie différemment d'un appareil plus grand conçu pour une utilisation sur l'ensemble du corps, comme les lampes de luminothérapie LED Merican.
Conclusion : Une luminothérapie quotidienne et régulière est optimale.
Il existe de nombreux produits de luminothérapie et autant de raisons d'y recourir. Toutefois, pour obtenir des résultats, il est essentiel d'utiliser la luminothérapie aussi régulièrement que possible. L'idéal est de l'utiliser quotidiennement, ou 2 à 3 fois par jour pour les zones problématiques spécifiques comme l'herpès labial ou d'autres affections cutanées.