Combien de jours par semaine devez-vous utiliser la luminothérapie ?Pour de meilleurs résultats, effectuez vos traitements de luminothérapie tous les jours ou au moins 5 fois par semaine.La cohérence est cruciale pour une luminothérapie efficace.Plus vous utilisez régulièrement la luminothérapie, meilleurs seront vos résultats.Un traitement peut produire un bénéfice à court terme, mais une luminothérapie régulière est nécessaire pour voir des effets plus durables.Parce qu'une utilisation régulière est si importante, il est plus efficace d'utiliser un appareil de luminothérapie personnel que d'aller dans un spa ou un dermatologue pour des traitements moins fréquents.
Il existe de nombreux types d'appareils personnels de luminothérapie, et les directives de traitement et les meilleures pratiques diffèrent.Si vous utilisez un appareil ciblé pour les affections cutanées comme un Luminance RED, vous utiliserez la luminothérapie différemment d'un appareil plus grand conçu pour une utilisation sur tout le corps, comme un Merican LED Therapy Lights.
Conclusion : Une luminothérapie quotidienne et constante est optimale
Il existe de nombreux produits de luminothérapie et de nombreuses raisons d'utiliser la luminothérapie.Mais en général, la clé pour voir des résultats est d'utiliser la luminothérapie aussi régulièrement que possible.Idéalement tous les jours, ou 2 à 3 fois par jour pour des points problématiques spécifiques comme les boutons de fièvre ou d'autres affections cutanées.
Heure de publication : 25 juillet 2022