lits de bronzagene contiennent pas de vitamine Dmais ilspeut stimuler votre corps à le produire—avec d'importantes réserves.
Voici ce que vous devez savoir :
Comment la vitamine D est produite
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La vitamine D est produite par votre peau lorsqu'elle est exposée au soleil.rayonnement UVBde la lumière du soleil.
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Certains lits de bronzage émettentUVBmais la plupart émettent principalementUVA, lequelne sert à rienavec la production de vitamine D et entraîne un vieillissement cutané accru et un risque de cancer.
Problèmes liés à l'utilisation des cabines de bronzage pour la vitamine D
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Émission UVB peu fiable
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La plupart des cabines de bronzage modernes sont conçues pour le bronzage cosmétique et émettent principalement des rayons UV.UVA, donc ilsproduisent peu ou pas de vitamine D.
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Risques sanitaires élevés
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lits de bronzageaugmentez votre risque de cancer de la peau, y compris mortelsmélanome.
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Même une brève exposition aux cabines de bronzage peutdommages à l'ADN de la peau.
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Il existe de meilleures sources
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Supplémentsetsources alimentaires(comme les poissons gras, le lait enrichi ou les œufs) sontplus sûr et plus efficace.
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Juste10 à 15 minutes d'exposition au soleilQuelques applications par semaine (selon votre type de peau et votre lieu de résidence) peuvent fournir une quantité suffisante de vitamine D.
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