Les douleurs menstruelles (dysménorrhée) touchent des millions de femmes chaque mois, provoquant des douleurs dans le bas-ventre, des tensions pelviennes et parfois des douleurs au dos ou aux cuisses. Si les médicaments antidouleur sont courants, de plus en plus de personnes se tournent vers la luminothérapie rouge comme méthode naturelle pour réduire l'inflammation et détendre les muscles utérins.
Comment la thérapie par la lumière rouge soulage les crampes menstruelles
La thérapie par la lumière rouge utilise des longueurs d'onde comprises entre630–660 nm (rouge)et810–850 nm (proche infrarouge)pour pénétrer profondément dans les tissus. Pour les crampes menstruelles, ces longueurs d'onde peuvent :
1. Réduire l'inflammation des tissus pelviens
Les douleurs menstruelles sont souvent dues à une élévation du taux de prostaglandines, qui provoquent inflammation et crampes. La luminothérapie rouge aide à :
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Diminution des marqueurs d'inflammation
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Réduire le stress oxydatif
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Calmer les muscles pelviens irrités
2. Améliorer la circulation sanguine vers l'utérus
Meilleure circulation sanguine = meilleure oxygénation = réduction des spasmes musculaires.
Il s'agit là d'un des mécanismes les plus importants pour soulager la dysménorrhée.
3. Détendez les muscles lisses
La lumière proche infrarouge pénètre plus profondément et contribue à soulager les contractions musculaires utérines.
4. Réduire les signaux de douleur
La thérapie par relaxation musculaire (RLT) favorise la libération d'endorphines et aide à moduler le système nerveux, ce qui atténue les crampes.
Avantages que les femmes rapportent fréquemment
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Douleurs abdominales moins intenses
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Réduction des douleurs au dos et aux cuisses
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Amélioration de la mobilité pendant les règles
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Moins de dépendance aux analgésiques
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Détente et confort plus rapides
Certains utilisateurs ressentent un soulagement après seulement10 à 20 minutesdu traitement.
Où appliquer la lumière rouge ?
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bas-ventre
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Lombes
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Intérieur des cuisses (pour les douleurs référées)
Appareils professionnels pour le corps entier—CommentLit de luminothérapie rouge MERICAN M4N—proposer des avantages encore plus importants grâce à une couverture et une intensité accrues.
Idéal pour
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dysménorrhée primaire
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Crampes dues à l'inflammation
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raideur musculaire
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Douleurs liées au stress ou à la tension