Durée standard des séances par type de lit
| Type de lit de bronzage | Nouveaux utilisateurs | Utilisateurs réguliers | Maximum recommandé |
|---|---|---|---|
| Lit debout | 3 à 5 minutes | 8 à 12 minutes | 15 minutes |
| Lit de base | 5 à 7 minutes | 10 à 15 minutes | 20 minutes |
| Lit à haute pression | 3-4 minutes | 6 à 10 minutes | 12 minutes |
| Lit turbo/haute intensité | 2-3 minutes | 5 à 8 minutes | 10 minutes |
Facteurs clés qui déterminent votre temps
- Type de peau (échelle de Fitzpatrick)
- Type I (Très moyen) : 3 à 5 minutes maximum
- Type II (Passable) : 5 à 7 minutes
- Type III (Moyen) : 8 à 12 minutes
- Type IV-VI (olive foncé) : 12-15 minutes
- Force du lit
- Lits à basse pression : Prévoir des séances plus longues (10 à 20 minutes)
- Lits à haute pression : nécessitent des temps plus courts (5 à 10 minutes).
- Fréquence de bronzage
- Première séance : 50 % du temps maximal
- Après 3 séances : Peut augmenter de 1 à 2 minutes
- Phase de maintenance : Utiliser la durée recommandée complète
Limites de coupure de sécurité
- Recommandation de la FDANe jamais dépasser la durée maximale indiquée par le fabricant
- Règlementation des salonsLa plupart imposent des limites de temps strictes (généralement 20 minutes maximum).
- Signes d'alerte de la peauUne rougeur après 6 à 8 heures signifie que vous avez atteint votre limite.
Danger de surexposition
⚠Risques à court terme:
- Brûlures douloureuses (apparaissant 6 à 24 heures plus tard)
- Intoxication solaire (nausées, vertiges)
- Lésions oculaires (sans lunettes de protection appropriées)
⚠Risques à long terme:
- Vieillissement prématuré (peau coriace, rides)
- risque accru de cancer de la peau
- Suppression du système immunitaire
Exemple de programme de bronzage intelligent
- Semaine 13 séances (lundi/mercredi/vendredi), en commençant à 50 % du temps maximum
- Semaine 23 séances à 75 % du temps maximal
- Semaine 3+: 2 à 3 séances d'entretien par semaine à temps plein
Conseil de pro :Utilisez la « règle des 24 heures » : si votre peau est encore chaude après 24 heures, réduisez la séance suivante de 2 minutes.
Cas particuliers
- MédicamentsLes antibiotiques, les traitements contre l'acné, etc., peuvent nécessiter 50 % de temps en moins.
- Coup de soleil récentAttendez au moins 48 heures avant de vous exposer au soleil.
- TatouagesCouvrir d'une protection solaire SPF 30+ pour éviter que le teint ne se décolore