De plus en plus de personnes ont recours à la luminothérapie rouge pour soulager des affections cutanées chroniques, apaiser les douleurs musculaires et articulaires, voire atténuer les signes visibles du vieillissement. Mais à quelle fréquence faut-il utiliser un lit de luminothérapie rouge ?
Contrairement à de nombreuses thérapies standardisées, la luminothérapie rouge est un traitement hautement adaptable et personnalisé. Également appelée photobiomodulation (PBMT), elle utilise le pouvoir de la lumière pour stimuler la production d'énergie et la régénération cellulaire. Ce traitement est dose-dépendant : la réponse de votre corps s'améliore à chaque séance. Un programme de traitement régulier permet d'obtenir les meilleurs résultats.
De nombreux patients se demandent à quelle fréquence utiliser un lit de luminothérapie rouge. La réponse est : cela dépend. Certaines personnes nécessitent des séances fréquentes, tandis que d’autres peuvent se contenter d’un traitement occasionnel. La plupart obtiennent de bons résultats avec une séance de 15 minutes, 3 à 5 fois par semaine pendant plusieurs mois. La fréquence d’utilisation d’un lit de luminothérapie rouge dépend également de la gravité de l’affection à traiter, de votre âge et de votre état de santé général, ainsi que de votre sensibilité à la lumière.
Comme chaque personne est différente, il est préférable de commencer doucement et d'augmenter progressivement la fréquence des séances. Vous pouvez débuter par une séance de 10 minutes tous les deux jours la première semaine. Si vous ressentez des rougeurs ou des tiraillements passagers, réduisez la durée de votre séance. En l'absence de rougeurs ou de tiraillements, vous pouvez prolonger votre séance quotidienne jusqu'à 15 à 20 minutes.
La guérison se produit au niveau cellulaire, et les cellules ont besoin de temps pour se réparer et se régénérer. La thérapie par la lumière rouge agit immédiatement, et les résultats s'améliorent à chaque séance. Une amélioration des problèmes chroniques est généralement perceptible après 8 à 12 semaines d'utilisation régulière.
Comme pour d'autres traitements, les résultats de la luminothérapie rouge sont durables, mais non permanents. Cela est particulièrement vrai pour les affections cutanées, car les nouvelles cellules remplacent assez rapidement les cellules traitées. L'utilisation prolongée de la luminothérapie rouge et d'autres traitements donne de meilleurs résultats, mais les patients sont parfois réticents à suivre un traitement de longue durée.
Les professionnels de santé peuvent souvent aider leurs patients à suivre un plan de traitement en associant la luminothérapie rouge à d'autres thérapies. Recevoir deux séances ou plus par visite permet aux patients de gagner un temps précieux et d'obtenir de meilleurs résultats. De plus, la luminothérapie rouge est sûre : n'endommageant ni la peau ni les tissus sous-jacents, le risque de surdosage est quasi nul. Enfin, ce traitement sans médicament provoque rarement des effets secondaires.