Les cabines de bronzage sont une méthode populaire pour obtenir un teint hâlé, surtout pendant les mois les plus froids ou lorsque l'exposition au soleil est limitée. Cependant, il est important de comprendre qu'aucune cabine de bronzage n'est totalement « sans danger », car elles émettent des rayons ultraviolets (UV) liés au vieillissement prématuré et au cancer de la peau. Si vous choisissez d'utiliser une cabine de bronzage, voici quelques mesures importantes à prendre pour minimiser les risques et protéger au mieux votre peau :
1. Connaissez votre type de peau.
Avant d'utiliser un lit de bronzage, déterminez votre phototype Fitzpatrick :
Type I (très clair, brûle toujours) : Évitez les cabines de bronzage.
Type II–III (brun clair à brun clair, peut brûler mais peut bronzer) : Utiliser avec une extrême prudence.
Types IV à VI (peau mate à foncée) : Bronzent plus facilement, mais restent exposés au risque.
Votre type de peau influence la durée et la fréquence de votre bronzage, voire votre capacité à bronzer.
2. Commencez par des séances courtes.
Les débutants devraient commencer par des séances très courtes (par exemple 3 à 5 minutes).
Augmentez progressivement la durée du bronzage si aucune brûlure ni irritation ne se produit.
Ne dépassez jamais 20 minutes, même si vous ne brûlez pas facilement.
La surexposition n'est pas synonyme de meilleurs résultats ; elle ne fait qu'accroître les dommages.
3. Utilisez une lotion spécifique pour cabine de bronzage.
Appliquez une lotion de bronzage en cabine avant chaque séance pour hydrater la peau et optimiser le bronzage.
Évitez d'utiliser de la crème solaire extérieure dans les cabines de bronzage car elles ne sont pas conçues pour les lampes UV.
Certaines lotions contiennent des agents bronzants ou des accélérateurs de bronzage, alors lisez l'étiquette et suivez les instructions.
4. Portez toujours une protection oculaire.
Ne jamais s'exposer au soleil sans lunettes de bronzage approuvées par la FDA.
Des lunettes de soleil classiques ou le fait de fermer les yeux ne vous protégeront pas des dommages causés par les UV.
L'exposition aux UV peut provoquer des brûlures de la rétine, des cataractes et une perte de vision à long terme.
5. Hydrater et nourrir.
Buvez beaucoup d'eau avant et après votre séance.
Utilisez une crème hydratante après l'exposition au soleil pour apaiser votre peau et prolonger votre bronzage.
Une peau bronzée est une peau déshydratée — l'hydratation contribue à maintenir son élasticité et un teint éclatant de santé.
6. Attendez avant de prendre une douche (si vous utilisez des produits).
Si vous avez utilisé un accélérateur de bronzage ou un autobronzant contenant du DHA, attendez avant de prendre une douche.
