« Tout pousse grâce à la lumière du soleil. » La lumière du soleil contient une variété de rayonnements, chacun ayant une longueur d'onde différente et donc une couleur différente. Cela s'explique par le fait que la lumière pénètre profondément dans les tissus et produit des effets différents sur les êtres vivants.
Le professeur Michael Hamblin de la faculté de médecine de Harvard a publié des articles de recherche démontrant que la lumière rouge peut produire une série d'effets thermiques, photochimiques et d'autres réactions biologiques. Elle peut également pénétrer les tissus humains jusqu'à 30 mm, voire plus, directement dans les vaisseaux sanguins, les vaisseaux lymphatiques, les terminaisons nerveuses et le tissu sous-cutané. Ceci s'explique par le fait que ce type de lumière rouge est unique et est donc considéré comme la « fenêtre optique » de la peau humaine.
Comment la lumière rouge est-elle absorbée par le corps ?
Dans nos tissus, la lumière est principalement absorbée par les protéines, les pigments et autres grosses molécules, ainsi que par les molécules d'eau. Comme les molécules d'eau et l'hémoglobine présentent un faible coefficient d'absorption dans la bande rouge, les photons peuvent pénétrer profondément dans les tissus et y produire l'effet thérapeutique recherché. La lumière rouge, proche du rayonnement électromagnétique, est aussi appelée « lumière de la vie » !
Graphique 2 du rapport de recherche : Absorption de différentes couleurs de lumière par les tissus cutanés. Au niveau cellulaire, les mitochondries absorbent principalement la lumière rouge. Le spectre de la lumière rouge est similaire à celui d'absorption des mitochondries, et les photons absorbés pénètrent dans l'organisme, déclenchant une réaction photochimique biologique très efficace : une réaction enzymatique. Cette réaction stimule l'activité de la catalase mitochondriale, de la superoxyde dismutase et d'autres enzymes impliquées dans le métabolisme énergétique, ce qui accélère la synthèse d'ATP, augmente l'apport énergétique aux cellules et favorise l'élimination des toxines.
Les mitochondries absorbent le plus la lumière rouge au niveau cellulaire. Le spectre de la lumière rouge est similaire à leur spectre d'absorption, et les photons absorbés pénètrent dans l'organisme, déclenchant une réaction photochimique biologique très efficace : une réaction enzymatique. Cette réaction stimule l'activité de la catalase mitochondriale, de la superoxyde dismutase et d'autres enzymes impliquées dans le métabolisme énergétique, ce qui accélère la synthèse d'ATP, augmente l'apport énergétique aux cellules et favorise l'élimination des toxines.
Une autre étude montre que l'irradiation par la lumière rouge peut modifier l'expression des gènes liés au métabolisme des sucres, des lipides et des protéines, facilitant ainsi l'utilisation des acides gras par les fibroblastes comme matière première pour la synthèse d'ATP et accélérant de ce fait le métabolisme des lipides. Parallèlement, elle peut également induire l'expression de gènes liés au métabolisme énergétique, tels que la NADH déshydrogénase, l'ATP synthase et les protéines flaviniques de transfert d'électrons, ce qui favorise la réparation et la régénération des tissus endommagés et stimule les tissus nerveux à des fins thérapeutiques.
Mécanismes possibles de la neuroprotection induite par la lumière rouge
Les effets de la lumière rouge sur le corps humain
De nombreux articles et essais cliniques démontrent les bienfaits de la lumière rouge sur la beauté, la récupération et l'immunité. Elle joue également un rôle clé dans la formation du corps jaune dans l'ovaire, la régulation de la sécrétion des hormones sexuelles, l'amélioration de la vision, la perte de poids et de masse grasse, ainsi que dans l'apaisement des émotions.
La lumière rouge peut améliorer le teint. D'autres études ont montré qu'elle peut bloquer l'action de la tyrosinase, une enzyme impliquée dans la pigmentation de la peau. Elle peut également activer une protéine appelée kinase extracellulaire régulée, ce qui réduit la production de tyrosinase et d'autres protéines apparentées. Ceci peut contribuer à améliorer le teint et à atténuer les problèmes de pigmentation, tels que les taches, l'acné et autres irrégularités de la couleur de la peau.
1. La lumière rouge améliore efficacement la pigmentation.
La lumière rouge facilite la poursuite de l'exercice, même en cas de fatigue. Des chercheurs ont constaté qu'une exposition de 20 minutes à la lumière rouge peut améliorer l'oxygénation du sang et réduire le recours à la production d'énergie anaérobie, ce qui limite l'accumulation d'acide lactique pendant l'effort. Cela peut réduire significativement la sensation de fatigue et améliorer la résistance et l'endurance du corps.
2. La lumière rouge améliore la résistance à la fatigue
La lumière rouge peut également aider à lutter contre la perte de vision. Une étude menée par des scientifiques britanniques et publiée dans la revue Scientific Reports a révélé qu'une exposition à la lumière rouge intense pendant seulement trois minutes par jour peut réduire considérablement la perte de vision, avec une amélioration moyenne de 17 %.