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5 façons de minimiser la lumière bleue nocive dans votre vie
BlogLa lumière bleue (425-495 nm) est potentiellement nocive pour l'homme, car elle inhibe la production d'énergie dans nos cellules et est particulièrement néfaste pour nos yeux. Cela peut se traduire à long terme par une baisse de la vision générale, notamment la vision nocturne ou en faible luminosité. En effet, les effets néfastes de la lumière bleue sur la santé sont bien documentés…En savoir plus -
Existe-t-il d'autres éléments à prendre en compte concernant le dosage de la luminothérapie ?
BlogLa luminothérapie, la photobiomodulation, la thérapie par lumière de faible intensité (LLLT), la photothérapie, la thérapie infrarouge, la thérapie par la lumière rouge, etc., sont autant de noms différents pour désigner une même technique : l’application de lumière sur le corps dans la gamme des 600 à 1 000 nm. Nombreux sont ceux qui ne jurent que par la luminothérapie LED, tandis que d’autres préfèrent les lasers de faible puissance. Quel que soit le type de laser utilisé…En savoir plus -
Quelle dose dois-je viser ?
BlogMaintenant que vous pouvez calculer la dose que vous recevez, il vous faut savoir quelle dose est réellement efficace. La plupart des articles de synthèse et des documents pédagogiques tendent à affirmer qu'une dose comprise entre 0,1 J/cm² et 6 J/cm² est optimale pour les cellules, les doses inférieures étant inefficaces et les doses supérieures annulant les bénéfices.En savoir plus -
Comment calculer la dose de luminothérapie
BlogLa dose de luminothérapie est calculée à l'aide de la formule suivante : Densité de puissance x Temps = Dose. Heureusement, la plupart des études récentes utilisent des unités standardisées pour décrire leur protocole : Densité de puissance en mW/cm² (milliwatts par centimètre carré), Temps en s (secondes), Dose en J/cm² (joules par centimètre carré). Pour la luminothérapie…En savoir plus -
LA SCIENCE QUI DERRIÈRE LE FONCTIONNEMENT DE LA THÉRAPIE AU LASER
BlogLa thérapie laser est un traitement médical qui utilise une lumière focalisée pour stimuler un processus appelé photobiomodulation (PBM). Lors d'une séance de PBM, les photons pénètrent dans les tissus et interagissent avec le complexe cytochrome c au sein des mitochondries. Cette interaction déclenche une cascade biologique…En savoir plus -
Comment puis-je connaître l'intensité de la lumière ?
BlogLa densité de puissance lumineuse de tout appareil de thérapie LED ou laser peut être mesurée à l'aide d'un wattmètre solaire, un appareil généralement sensible à la lumière dans la gamme 400-1100 nm, qui fournit une mesure en mW/cm² ou W/m² (100 W/m² = 10 mW/cm²). Avec un wattmètre solaire et une règle, vous pouvez…En savoir plus