À propos de la luminothérapie rouge
La thérapie par la lumière rouge (TLR) est un traitement non invasif qui utilise une lumière rouge ou proche infrarouge de faible intensité, d'une longueur d'onde spécifique (630-850 nm), pour illuminer le corps. Elle peut pénétrer la peau, stimuler la production d'énergie cellulaire (ATP), favoriser la réparation et réduire l'inflammation.
Comment la thérapie par la lumière rouge peut aider la thyroïde
Les problèmes thyroïdiens (comme l'hypothyroïdie et la thyroïdite de Hashimoto) s'accompagnent souvent de fatigue, d'un ralentissement du métabolisme et d'inflammation. Des études ont montré que la luminothérapie rouge pourrait favoriser la santé thyroïdienne de plusieurs manières :
1. Réduire l'inflammation de la thyroïde
Les maladies auto-immunes telles que la thyroïdite de Hashimoto sont associées à une inflammation chronique.
La lumière rouge peut réduire les facteurs inflammatoires (tels que le TNF-α, l'IL-6) et soulager les lésions des tissus thyroïdiens.
2. Améliorer la circulation sanguine
La glande thyroïde a besoin d'un bon apport sanguin pour fonctionner correctement.
La lumière rouge peut favoriser la microcirculation, faciliter l'apport de nutriments et l'élimination des déchets.
3. Réparation des cellules de soutien
La lumière proche infrarouge (comme celle de 850 nm) pénètre plus profondément et peut aider les cellules thyroïdiennes endommagées à retrouver leur fonction.
4. Soulager les symptômes liés à l'hypothyroïdie
Certains utilisateurs font état d'une augmentation d'énergie, d'une amélioration de l'hydratation de la peau sèche et d'un métabolisme accéléré (des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer ces résultats).
Comment utiliser la luminothérapie rouge pour soutenir la glande thyroïde ?
Choisir un appareil :
Recommandation en matière de longueur d'onde : la combinaison 660 nm (lumière rouge) + 850 nm (proche infrarouge) est optimale.
panneaux LED ou appareils portables (tels queAméricainpeut être utilisé.
Méthode d'irradiation :
Position : Irradier directement la zone thyroïdienne du cou (sous la pomme d'Adam).
Durée : 10 à 15 minutes à chaque fois, 3 à 5 fois par semaine.
Distance : Maintenez l'appareil à une distance de 15 à 30 cm de la peau (ajustez en fonction de la puissance de l'appareil).
Précautions:
Évitez toute utilisation excessive (peut provoquer une sécheresse ou des rougeurs temporaires).
Les femmes enceintes et les patients souffrant d'hyperthyroïdie ou de nodules thyroïdiens doivent d'abord consulter un médecin.