La dysfonction érectile (DE) est un problème très courant, touchant presque tous les hommes à un moment ou à un autre. Elle a un effet profond sur l’humeur, le sentiment d’estime de soi et la qualité de vie, conduisant à l’anxiété et/ou à la dépression. Bien que traditionnellement liée aux hommes âgés et aux problèmes de santé, la dysfonction érectile augmente rapidement en fréquence et est devenue un problème courant même chez les jeunes hommes. Le sujet que nous aborderons dans cet article est de savoir si la lumière rouge peut être utile à cette maladie.
Bases de la dysfonction érectile
Les causes de la dysfonction érectile (DE) sont nombreuses, la cause la plus probable pour un individu dépendant de son âge. Nous ne les détaillerons pas car ils sont trop nombreux, mais cela se décompose en 2 grandes catégories :
Impuissance mentale
Aussi connu sous le nom d’impuissance psychologique. Ce type d’anxiété névrotique liée à la performance sociale découle généralement d’expériences négatives antérieures, formant un cercle vicieux de pensées paranoïaques qui annulent l’excitation. Il s’agit de la principale cause de dysfonctionnement chez les hommes jeunes et, pour diverses raisons, sa fréquence augmente rapidement.
Impuissance physique/hormonale
Divers problèmes physiques et hormonaux, généralement dus au vieillissement général, peuvent entraîner des problèmes là-bas. C’était traditionnellement la principale cause de dysfonction érectile, affectant les hommes âgés ou ceux souffrant de problèmes métaboliques comme le diabète. Les médicaments comme le viagra ont été la solution privilégiée.
Quelle qu’en soit la cause, le résultat final implique un manque de flux sanguin dans le pénis, un manque de rétention et donc une incapacité à démarrer et à maintenir une érection. Les traitements médicamenteux conventionnels (viagra, cialis, etc.) constituent la première ligne de défense offerte par les professionnels de la santé, mais ne constituent en aucun cas une solution saine à long terme, car ils réguleront positivement les effets de l'oxyde nitrique (alias « NON » – un inhibiteur métabolique potentiel. ), stimulent la croissance anormale des vaisseaux sanguins, nuisent à des organes non liés tels que les yeux et d’autres mauvaises choses…
La lumière rouge peut-elle aider à lutter contre l'impuissance ? Comment l’efficacité et la sécurité se comparent-elles aux traitements médicamenteux ?
Dysfonction érectile – et lumière rouge ?
Thérapie par la lumière rouge et infrarouge(provenant de sources appropriées) est étudié pour une grande variété de problèmes, non seulement chez les humains mais chez de nombreux animaux. Les mécanismes potentiels suivants de la thérapie par la lumière rouge/infrarouge présentent un intérêt particulier pour la dysfonction érectile :
Vasodilatation
C'est le terme technique pour « plus de flux sanguin », dû à la dilatation (augmentation du diamètre) des vaisseaux sanguins. Le contraire est la vasoconstriction.
De nombreux chercheurs notent que la vasodilatation est stimulée par la luminothérapie (ainsi que par divers autres facteurs physiques, chimiques et environnementaux – le mécanisme par lequel la dilatation se produit est cependant différent pour tous les différents facteurs – certains bons, d’autres mauvais). La raison pour laquelle une meilleure circulation sanguine contribue à la dysfonction érectile est évidente et est nécessaire si vous souhaitez guérir la dysfonction érectile. La lumière rouge pourrait potentiellement stimuler la vasodilatation via ces mécanismes :
Dioxyde de carbone (CO2)
Généralement considéré comme un déchet métabolique, le dioxyde de carbone est en réalité un vasodilatateur et le résultat final des réactions respiratoires de nos cellules. La lumière rouge est censée agir pour améliorer cette réaction.
Le CO2 est l’un des vasodilatateurs les plus puissants connus de l’homme, se diffusant facilement depuis nos cellules (où il est produit) dans les vaisseaux sanguins, où il interagit presque instantanément avec les tissus musculaires lisses pour provoquer une vasodilatation. Le CO2 joue un rôle systémique important, presque hormonal, dans tout le corps, affectant tout, de la guérison au fonctionnement cérébral.
Améliorer vos niveaux de CO2 en soutenant le métabolisme du glucose (ce que fait, entre autres choses, la lumière rouge) est crucial pour résoudre la dysfonction érectile. Il joue également un rôle plus local dans les zones où il est produit, ce qui rend la luminothérapie directe de l'aine et du périnée intéressante pour la dysfonction érectile. En effet, une augmentation de la production de CO2 peut entraîner une augmentation de 400 % du flux sanguin local.
Le CO2 vous aide également à produire plus de NO, une autre molécule liée à la dysfonction érectile, pas seulement de manière aléatoire ou en excès, mais juste lorsque vous en avez besoin :
Oxyde nitrique
Mentionné ci-dessus comme inhibiteur métabolique, le NO a en réalité divers autres effets sur l’organisme, notamment la vasodilatation. Le NO est produit à partir de l’arginine (un acide aminé) présent dans notre alimentation par une enzyme appelée NOS. Le problème d’une trop grande quantité de NO (due au stress/inflammation, aux polluants environnementaux, aux régimes riches en arginine, aux suppléments) est qu’il peut se lier aux enzymes respiratoires de nos mitochondries, les empêchant d’utiliser l’oxygène. Cet effet semblable à un poison empêche nos cellules de produire de l’énergie et d’accomplir leurs fonctions de base. La principale théorie expliquant la luminothérapie est que la lumière rouge/infrarouge pourrait photodissocier le NO de cette position, permettant potentiellement aux mitochondries de fonctionner à nouveau normalement.
Le NO n'agit pas seulement comme un inhibiteur, il joue un rôle dans les réponses d'érection/d'éveil (qui est le mécanisme exploité par des médicaments comme le viagra). ED est spécifiquement lié au NO[10]. Lors de l’excitation, le NO généré dans le pénis entraîne une réaction en chaîne. Plus précisément, le NO réagit avec la guanylyl cyclase, ce qui augmente alors la production de GMPc. Ce GMPc entraîne une vasodilatation (et donc une érection) via plusieurs mécanismes. Bien sûr, tout ce processus ne se produira pas si le NO est lié aux enzymes respiratoires, et donc une lumière rouge appliquée de manière appropriée fait potentiellement passer le NO d'un effet nocif à un effet pro-érection.
L’élimination du NO des mitochondries, via des éléments comme la lumière rouge, est également essentielle pour augmenter à nouveau la production de CO2 mitochondriale. Comme mentionné ci-dessus, une augmentation du CO2 vous aidera à produire plus de NO, lorsque vous en aurez besoin. C’est donc comme un cercle vertueux ou une boucle de rétroaction positive. Le NO bloquait la respiration aérobie – une fois libéré, le métabolisme énergétique normal peut reprendre. Le métabolisme énergétique normal vous aide à utiliser et à produire du NO à des moments/zones plus appropriés – ce qui est essentiel pour guérir la dysfonction érectile.
Amélioration hormonale
Testostérone
Comme nous l’avons évoqué dans un autre article de blog, la lumière rouge utilisée de manière appropriée peut aider à maintenir les niveaux naturels de testostérone. Bien que la testostérone soit activement impliquée dans la libido (et dans divers autres aspects de la santé), elle joue un rôle direct et vital dans l’érection. Un faible taux de testostérone est l’une des principales causes de dysfonction érectile chez les hommes. Même chez les hommes souffrant d’impuissance psychologique, une augmentation des niveaux de testostérone (même s’ils étaient déjà dans la plage normale) peut briser le cycle du dysfonctionnement. Si les problèmes endocriniens ne se résument pas forcément au ciblage d’une seule hormone, la luminothérapie semble intéressante dans ce domaine.
Thyroïde
Ce n’est pas nécessairement quelque chose que vous associez à la dysfonction érectile, le statut hormonal thyroïdien est en fait un facteur principal[12]. En fait, de mauvais niveaux d’hormones thyroïdiennes sont préjudiciables à tous les aspects de la santé sexuelle, chez les hommes comme chez les femmes[13]. L'hormone thyroïdienne stimule le métabolisme dans toutes les cellules du corps, de la même manière que la lumière rouge, ce qui entraîne une amélioration des niveaux de CO2 (ce qui, mentionné ci-dessus, est bon pour la dysfonction érectile). L’hormone thyroïdienne est également le stimulus direct dont les testicules ont besoin pour commencer à produire de la testostérone. De ce point de vue, la thyroïde est une sorte d’hormone maîtresse et semble être à l’origine de tout ce qui est lié à la dysfonction érectile physique. Faible thyroïde = faible testostérone = faible CO2. Améliorer le statut des hormones thyroïdiennes grâce à l'alimentation, et peut-être même grâce à la luminothérapie, est l'une des premières choses que devraient tenter les hommes souhaitant traiter leur dysfonction érectile.
Prolactine
Une autre hormone clé dans le monde de l’impuissance. Des niveaux élevés de prolactine tuent littéralement une érection[14]. Ceci est mieux démontré par la façon dont les niveaux de prolactine montent en flèche pendant la période réfractaire après l'orgasme, réduisant considérablement la libido et rendant difficile la « relance ». Il ne s'agit cependant que d'un problème temporaire : le véritable problème survient lorsque les niveaux de base de prolactine augmentent avec le temps en raison d'un mélange d'influences liées à l'alimentation et au mode de vie. Essentiellement, votre corps peut être en permanence dans quelque chose de similaire à cet état post-orgasmique. Il existe plusieurs façons de résoudre les problèmes de prolactine à long terme, notamment en améliorant l’état de la thyroïde.
Rouge, infrarouge ? Quel est le meilleur ?
D’après les recherches, les lumières les plus couramment étudiées émettent une lumière rouge ou proche infrarouge – les deux sont étudiées. Il y a cependant plusieurs facteurs à considérer en plus de cela :
Longueurs d'onde
Différentes longueurs d'onde ont un effet puissant sur nos cellules, mais il y a d'autres choses à considérer. La lumière infrarouge à 830 nm pénètre beaucoup plus profondément que la lumière à 670 nm par exemple. On pense cependant que la lumière à 670 nm est plus susceptible de dissocier le NO des mitochondries, ce qui présente un intérêt particulier pour la dysfonction érectile. Les longueurs d’onde rouges ont également montré une meilleure sécurité lorsqu’elles sont appliquées aux testicules, ce qui est également important ici.
Ce qu'il faut éviter
Chaleur. Appliquer de la chaleur sur la zone génitale n’est pas une bonne idée pour les hommes. Les testicules sont extrêmement sensibles à la chaleur et l’une des principales fonctions du scrotum est la régulation de la chaleur, c’est-à-dire le maintien d’une température inférieure à la température corporelle normale. Cela signifie que toute source de lumière rouge/infrarouge émettant également une quantité importante de chaleur ne sera pas efficace contre la dysfonction érectile. La testostérone et d’autres mesures de fertilité utiles à la dysfonction érectile seront altérées par un chauffage involontaire des testicules.
Bleu et UV. Une exposition prolongée à la lumière bleue et UV sur la région génitale aura des effets négatifs sur des éléments comme la testostérone et sur la dysfonction érectile générale à long terme, en raison des interactions nocives de ces longueurs d'onde avec les mitochondries. La lumière bleue est parfois signalée comme bénéfique pour la dysfonction érectile. Il convient de noter que la lumière bleue est liée aux dommages aux mitochondries et à l'ADN à long terme et qu'elle a donc probablement, comme le viagra, des effets négatifs à long terme.
Utiliser une source de lumière rouge ou infrarouge n'importe où sur le corps, même sur des zones non liées comme le dos ou le bras par exemple, comme thérapie anti-stress proactive pendant des périodes prolongées (15 minutes et plus) est quelque chose dont beaucoup en ligne ont remarqué des effets bénéfiques sur la dysfonction érectile et aussi le bois du matin. Il semble qu’une dose de lumière suffisamment importante n’importe où sur le corps garantit que des molécules telles que le CO2 produites dans les tissus locaux pénètrent dans la circulation sanguine, entraînant les effets bénéfiques mentionnés ci-dessus dans d’autres zones du corps.
Résumé
Lumière rouge et infrarougepeut être intéressant pour la dysfonction érectile
Divers mécanismes potentiels dont le CO2, le NO, la testostérone.
Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer.
Le rouge (600-700 nm) semble légèrement plus approprié mais le NIR aussi.
La meilleure plage peut être de 655 à 675 nm
Ne pas appliquer de chaleur sur la région génitale