Lumière rouge et dysfonction érectile

La dysfonction érectile (ED) est un problème très courant, affectant à peu près tous les hommes à un moment ou à un autre.Elle a un effet profond sur l'humeur, le sentiment d'estime de soi et la qualité de vie, conduisant à l'anxiété et/ou à la dépression.Bien que traditionnellement liée aux hommes plus âgés et aux problèmes de santé, la dysfonction érectile augmente rapidement en fréquence et est devenue un problème courant même chez les jeunes hommes.Le sujet que nous aborderons dans cet article est de savoir si la lumière rouge peut être utile à la condition.

Bases de la dysfonction érectile
Les causes de la dysfonction érectile (DE) sont nombreuses, la cause la plus probable pour un individu dépendant de son âge.Nous n'allons pas les détailler car ils sont trop nombreux, mais il se décompose en 2 grandes catégories :

Impuissance mentale
Aussi connu sous le nom d'impuissance psychologique.Ce type d'anxiété de performance sociale névrotique découle généralement d'expériences négatives antérieures, formant un cercle vicieux de pensées paranoïaques qui annulent l'excitation.C'est la principale cause de dysfonctionnement chez les hommes plus jeunes et, pour diverses raisons, sa fréquence augmente rapidement.

Impuissance physique/hormonale
Divers problèmes physiques et hormonaux, généralement dus au vieillissement général, peuvent entraîner des problèmes là-bas.C'était traditionnellement la principale cause de dysfonction érectile, affectant les hommes plus âgés ou les hommes souffrant de problèmes métaboliques comme le diabète.Les médicaments comme le viagra ont été la solution de choix.

Quelle que soit la cause, le résultat final implique un manque de flux sanguin dans le pénis, un manque de rétention et donc une incapacité à démarrer et à maintenir une érection.Les traitements médicamenteux conventionnels (viagra, cialis, etc.) sont la première ligne de défense offerte par les professionnels de la santé, mais ne constituent en aucun cas une solution saine à long terme, car ils réguleront à la hausse les effets de l'oxyde nitrique (alias « NON » - un inhibiteur métabolique potentiel ), stimulent la croissance anormale des vaisseaux sanguins, endommagent des organes non liés tels que les yeux et d'autres mauvaises choses…

La lumière rouge peut-elle aider à l'impuissance?Comment l'efficacité et l'innocuité se comparent-elles aux traitements médicamenteux ?

Dysfonction érectile – et lumière rouge ?
Thérapie par la lumière rouge et infrarouge(provenant de sources appropriées) est étudiée pour une grande variété de problèmes, non seulement chez les humains, mais chez de nombreux animaux.Les mécanismes potentiels suivants de la luminothérapie rouge/infrarouge présentent un intérêt particulier pour la dysfonction érectile :

Vasodilatation
C'est le terme technique pour « plus de flux sanguin », en raison de la dilatation (augmentation du diamètre) des vaisseaux sanguins.Le contraire est la vasoconstriction.
De nombreux chercheurs notent que la vasodilatation est stimulée par la luminothérapie (ainsi que par divers autres facteurs physiques, chimiques et environnementaux - le mécanisme par lequel la dilatation se produit est cependant différent pour tous les différents facteurs - certains bons, d'autres mauvais).La raison pour laquelle l'amélioration du flux sanguin aide à la dysfonction érectile est évidente et est nécessaire si vous voulez guérir la dysfonction érectile.La lumière rouge pourrait potentiellement stimuler la vasodilatation par ces mécanismes :

Dioxyde de carbone (CO2)
Communément considéré comme un déchet métabolique, le dioxyde de carbone est en fait un vasodilatateur et le résultat final des réactions respiratoires dans nos cellules.La lumière rouge agit censément pour améliorer cette réaction.
Le CO2 est l'un des vasodilatateurs les plus puissants connus de l'homme, se diffusant facilement de nos cellules (où il est produit) dans les vaisseaux sanguins, où il interagit presque instantanément avec le tissu musculaire lisse pour provoquer une vasodilatation.Le CO2 joue un rôle systémique important, presque hormonal, dans tout le corps, affectant tout, de la guérison à la fonction cérébrale.

Améliorer vos niveaux de CO2 en soutenant le métabolisme du glucose (ce que fait la lumière rouge, entre autres) est crucial pour résoudre la dysfonction érectile.Il joue également un rôle plus local dans les zones où il est produit, ce qui rend la luminothérapie directe de l'aine et du périnée intéressante pour la dysfonction érectile.En fait, une augmentation de la production de CO2 peut entraîner une augmentation de 400 % du flux sanguin local.

Le CO2 vous aide également à produire plus de NO, une autre molécule liée à la dysfonction érectile, pas seulement au hasard ou en excès, mais juste quand vous en avez besoin :

L'oxyde nitrique
Mentionné ci-dessus comme un inhibiteur métabolique, le NO a en fait divers autres effets sur le corps, y compris la vasodilatation.Le NO est produit à partir de l'arginine (un acide aminé) dans notre alimentation par une enzyme appelée NOS.Le problème avec un NO trop soutenu (du stress/inflammation, polluants environnementaux, régimes riches en arginine, suppléments) est qu'il peut se lier aux enzymes respiratoires dans nos mitochondries, les empêchant d'utiliser l'oxygène.Cet effet toxique empêche nos cellules de produire de l'énergie et d'effectuer des fonctions de base.La principale théorie expliquant la luminothérapie est que la lumière rouge/infrarouge pourrait être capable de photodissocier le NO de cette position, permettant potentiellement aux mitochondries de fonctionner à nouveau normalement.

Le NO n'agit pas seulement comme un inhibiteur, il joue un rôle dans les réponses d'érection/d'excitation (qui est le mécanisme exploité par des médicaments comme le viagra).ED est spécifiquement lié à NO [10].Lors de l'excitation, le NO généré dans le pénis entraîne une réaction en chaîne.Plus précisément, NO réagit avec la guanylyl cyclase, ce qui augmente alors la production de cGMP.Ce GMPc entraîne une vasodilatation (et donc une érection) via plusieurs mécanismes.Bien sûr, tout ce processus ne se produira pas si le NO est lié aux enzymes respiratoires, et si une lumière rouge appliquée de manière appropriée fait potentiellement passer le NO d'un effet nocif à un effet pro-érectionnel.

L'élimination du NO des mitochondries, via des choses comme la lumière rouge, est également essentielle pour augmenter à nouveau la production de CO2 mitochondrial.Comme mentionné ci-dessus, l'augmentation du CO2 vous aidera à produire plus de NO, quand vous en aurez besoin.C'est donc comme un cercle vertueux ou une boucle de rétroaction positive.Le NO bloquait la respiration aérobie - une fois libéré, le métabolisme énergétique normal peut continuer.Le métabolisme énergétique normal vous aide à utiliser et à produire du NO à des moments/zones plus appropriés, ce qui est essentiel pour guérir la dysfonction érectile.

Amélioration hormonale
Testostérone
Comme nous en avons discuté dans un autre article de blog, la lumière rouge utilisée de manière appropriée peut aider à maintenir les niveaux naturels de testostérone.Alors que la testostérone est activement impliquée dans la libido (et divers autres aspects de la santé), elle joue un rôle vital et direct dans l'érection.Le faible taux de testostérone est l'une des principales causes de la dysfonction érectile chez les hommes.Même chez les hommes souffrant d'impuissance psychologique, une augmentation des niveaux de testostérone (même s'ils étaient déjà dans la plage normale) peut briser le cycle du dysfonctionnement.Bien que les problèmes endocriniens ne soient pas nécessairement aussi simples que de cibler une seule hormone, la luminothérapie semble intéressante dans ce domaine.

Thyroïde
Pas nécessairement quelque chose que vous lieriez à la dysfonction érectile, le statut hormonal thyroïdien est en fait un facteur principal [12].En fait, de mauvais niveaux d'hormones thyroïdiennes nuisent à tous les aspects de la santé sexuelle, chez les hommes et les femmes[13].L'hormone thyroïdienne stimule le métabolisme dans toutes les cellules du corps, de la même manière que la lumière rouge, entraînant une amélioration des niveaux de CO2 (ce qui est mentionné ci-dessus - est bon pour la dysfonction érectile).L'hormone thyroïdienne est également le stimulus direct dont les testicules ont besoin pour commencer à produire de la testostérone.De ce point de vue, la thyroïde est une sorte d'hormone maîtresse et semble être à l'origine de tout ce qui est lié à la dysfonction érectile physique.Thyroïde faible = faible taux de testostérone = faible CO2.Améliorer le statut des hormones thyroïdiennes par l'alimentation, et même peut-être par la luminothérapie, est l'une des premières choses que devraient tenter les hommes qui souhaitent traiter leur dysfonction érectile.

Prolactine
Une autre hormone clé dans le monde de l'impuissance.Des niveaux élevés de prolactine tuent littéralement une érection[14].Ceci est mieux illustré par la façon dont les niveaux de prolactine montent en flèche pendant la période réfractaire après l'orgasme, réduisant considérablement la libido et rendant difficile le «relèvement».Ce n'est cependant qu'un problème temporaire - le vrai problème est lorsque les niveaux de prolactine de base augmentent avec le temps en raison d'un mélange d'influences de l'alimentation et du mode de vie.Essentiellement, votre corps peut être dans quelque chose de similaire à cet état post-orgasmique en permanence.Il existe plusieurs façons de s'attaquer aux problèmes de prolactine à long terme, notamment en améliorant l'état de la thyroïde.

Rouge, Infrarouge ?Quel est le meilleur ?
D'après les recherches, les lumières les plus couramment étudiées émettent de la lumière rouge ou proche infrarouge - les deux sont étudiées.Il y a cependant plusieurs facteurs à considérer en plus de cela :

Longueurs d'onde
Diverses longueurs d'onde ont un effet puissant sur nos cellules, mais il y a plus à considérer.La lumière infrarouge à 830 nm pénètre beaucoup plus profondément que la lumière à 670 nm par exemple.On pense que la lumière à 670 nm est plus susceptible de dissocier le NO des mitochondries, ce qui est particulièrement intéressant pour la dysfonction érectile.Les longueurs d'onde rouges ont également montré une meilleure sécurité lorsqu'elles sont appliquées aux testicules, ce qui est important ici aussi.

Ce qu'il faut éviter
Chaleur.L'application de chaleur sur la région génitale n'est pas une bonne idée pour les hommes.Les testicules sont extrêmement sensibles à la chaleur et l'une des principales fonctions du scrotum est la régulation de la chaleur - le maintien d'une température inférieure à la température corporelle normale.Cela signifie que toute source de lumière rouge/infrarouge qui émet également une quantité importante de chaleur ne sera pas efficace pour la dysfonction érectile.La testostérone et d'autres mesures de la fertilité utiles à la dysfonction érectile seront endommagées en chauffant par inadvertance les testicules.

Bleu & UV.Une exposition prolongée de la lumière bleue et UV à la région génitale aura des effets négatifs sur des choses comme la testostérone et sur le DE général à long terme, en raison des interactions nocives de ces longueurs d'onde avec les mitochondries.La lumière bleue est parfois signalée comme bénéfique pour la dysfonction érectile.Il convient de noter que la lumière bleue est liée aux dommages mitochondriaux et à l'ADN à long terme, donc, comme le viagra, a probablement des effets négatifs à long terme.

L'utilisation d'une source de lumière rouge ou infrarouge n'importe où sur le corps, même des zones non liées comme le dos ou le bras par exemple, comme thérapie anti-stress proactive pendant de longues périodes (15 minutes +) est quelque chose que beaucoup en ligne ont remarqué des effets bénéfiques sur ED et aussi le bois du matin.Il semble qu'une dose suffisamment importante de lumière n'importe où sur le corps assure que des molécules telles que le CO2 produit dans les tissus locaux pénètrent dans la circulation sanguine, entraînant les effets bénéfiques mentionnés ci-dessus dans d'autres zones du corps.

Résumé
Lumière rouge et infrarougepeut être intéressant pour les troubles de l'érection
Divers mécanismes potentiels dont CO2, NO, testostérone.
Plus de recherches nécessaires pour confirmer.
Le rouge (600-700nm) semble légèrement plus approprié mais NIR aussi.
La meilleure plage absolue peut être de 655 à 675 nm
Ne pas appliquer de chaleur sur la région génitale