L'utilisation de traitements par la lumière, comme les lits de luminothérapie rouge, pour favoriser la guérison est employée sous diverses formes depuis la fin du XIXe siècle. En 1896, le médecin danois Niels Rhyberg Finsen a mis au point la première luminothérapie pour un type particulier de tuberculose cutanée ainsi que pour la variole.
Dans les années 1990, la luminothérapie rouge a été utilisée pour aider les scientifiques à cultiver des plantes dans l'espace. Les chercheurs ont découvert que la lumière intense émise par les diodes électroluminescentes (DEL) rouges favorisait la croissance des plantes et la photosynthèse. Suite à cette découverte, la lumière rouge a été étudiée pour ses applications potentielles en médecine, notamment pour déterminer si la luminothérapie rouge pouvait augmenter l'énergie intracellulaire. Les scientifiques espéraient que la lumière rouge pourrait constituer un traitement efficace contre l'atrophie musculaire (détérioration musculaire due au manque de mouvement, qu'il soit consécutif à une blessure ou à une inactivité physique), ainsi que pour ralentir la cicatrisation et améliorer la densité osseuse liée à l'apesanteur lors des voyages spatiaux.
Depuis, les chercheurs ont découvert de nombreuses applications de la luminothérapie rouge. Les vergetures et les rides seraient atténuées grâce aux lits de luminothérapie rouge que l'on trouve dans les instituts de beauté. Utilisée en cabinet médical, la luminothérapie rouge pourrait servir à traiter le psoriasis, les plaies à cicatrisation lente, et même certains effets secondaires de la chimiothérapie.
À quoi sert un lit de luminothérapie rouge ?
La luminothérapie rouge est un traitement naturel qui utilise la lumière proche infrarouge. Cette technique présente de nombreux avantages, notamment la réduction du stress, l'augmentation de l'énergie et l'amélioration de la concentration, ainsi qu'un sommeil réparateur. Les lits de luminothérapie rouge ressemblent aux cabines de bronzage, mais ils ne diffusent pas de rayons ultraviolets (UV) nocifs.
La thérapie par la lumière rouge est-elle sans danger ?
Il n'existe aucune preuve que la luminothérapie rouge soit nocive, du moins lorsqu'elle est utilisée sur une courte durée et conformément aux instructions. Elle est non toxique, non invasive et douce, contrairement à certains traitements cutanés topiques. Si les rayons UV du soleil ou des cabines de bronzage sont cancérigènes, ce type de lumière n'est pas utilisé dans les traitements de luminothérapie rouge. Elle est également sans danger. En cas de mauvaise utilisation des produits, par exemple une utilisation trop fréquente ou non conforme aux instructions, des lésions cutanées ou oculaires peuvent survenir. C'est pourquoi il est essentiel de suivre une luminothérapie rouge dans un établissement qualifié et agréé, avec des praticiens formés.
À quelle fréquence faut-il utiliser un lit de luminothérapie rouge ?
Pour de nombreuses raisons, la thérapie par la lumière rouge a connu une popularité croissante ces dernières années. Mais quelles sont les recommandations générales pour un traitement à domicile ?
Par où commencer ?
Pour commencer, nous recommandons d'utiliser la luminothérapie rouge trois à cinq fois par semaine pendant 10 à 20 minutes. De plus, il est toujours conseillé de consulter un médecin ou un dermatologue avant de commencer un traitement par luminothérapie rouge, surtout si vous avez la peau sensible.