La dépression est un trouble de l'humeur caractérisé par la tristesse, ou le cafard. Presque tout le monde ressent de la tristesse ou un coup de blues de temps en temps. Cependant, il arrive que ces sentiments de tristesse s'intensifient, durent longtemps, empêchent une personne de mener une vie normale et peuvent perturber le sommeil, l'appétit et l'énergie.
La dépression est l'un des troubles émotionnels les plus fréquents aux États-Unis. Elle peut se manifester par des symptômes qu'il est parfois difficile d'identifier immédiatement, notamment des troubles du sommeil. Voici ce qu'il faut savoir sur le lien entre sommeil et dépression.
Les Centres pour le contrôle et la prévention des maladies (CDC) indiquent que la dépression est le trouble émotionnel le plus fréquent aux États-Unis. Selon l'Institut national de la santé mentale (NIMH), environ un adulte américain sur cinq souffre d'un trouble affectant ses pensées, ses comportements, ses émotions, ou une combinaison de ces trois éléments.
Quelles sont les causes de la dépression ?
On ignore encore les causes exactes de la dépression, mais plusieurs facteurs y ont été associés.
Y compris:
- Antécédents familiaux de troubles mentaux
- Anomalies des circuits cérébraux qui régulent l'humeur
- Troubles de la santé physique et mentale
- L'environnement, par exemple le fait de vivre dans un endroit souvent nuageux et gris, peut influencer ce phénomène.
- Stresser
- abus d'alcool ou de drogues
- Médicaments
- Le manque de soutien de la famille et des amis
- mauvaise alimentation
Thérapie par la lumière rouge,également connue sous le nom de thérapie par la lumière de faible intensité (LLLT) ou photobiomodulation, elle utilise les longueurs d'onde de la lumière rouge et proche infrarouge pour stimuler les processus cellulaires dans le corps.
La thérapie par la lumière rouge peut notamment :
- Augmenter les niveaux d'énergie faibles
- Favoriser une humeur équilibrée
- Améliorer la clarté mentale et la confiance en soi
- Améliorer l'état d'esprit général, apaiser et réduire l'anxiété
Lit de luminothérapie LED rouge américain M4peut améliorer votre sommeil ;
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Chez Merican, nous savons que la luminothérapie couvre un large spectre de longueurs d'onde. C'est pourquoi, en choisissant Merican, vous avez la possibilité de personnaliser votre lit avec des longueurs d'onde supplémentaires rouges, infrarouges, vertes et bleues, selon vos besoins.
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Le M4 est équipé d'un panneau de commande numérique intégré permettant de régler l'irradiance, de sélectionner les longueurs d'onde, d'ajuster la durée du traitement, etc. Une tablette sans fil est fournie pour une gestion à distance et une prise en charge efficace des séances de traitement depuis l'accueil.
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Tous nos produits de luminothérapie et de récupération sont fabriqués avec des composants électroniques et selon des procédés de production de la plus haute qualité. En matière de luminothérapie, Merican est la référence.
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