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Est-il acceptable de faire de la luminothérapie rouge avant de se coucher ?
BlogOui ! La luminothérapie rouge avant le coucher est non seulement sans danger, mais elle peut aussi améliorer la qualité du sommeil pour de nombreuses personnes. Voici pourquoi elle est bénéfique et comment optimiser votre séance : Bienfaits de la luminothérapie rouge avant le coucher : Stimule la mélatonine – La lumière rouge/NIR peut aider à réguler votre rythme circadien en favorisant la production naturelle de mélatonine…En savoir plus -
Comment se préparer à une séance de luminothérapie rouge ?
BlogLa préparation d'une séance de luminothérapie rouge (RLT) permet d'optimiser les bienfaits et de garantir une expérience confortable. Voici un guide étape par étape : **1. Avant votre séance : Préparation de la peau Nettoyez votre peau : retirez le maquillage, les lotions, les huiles et la crème solaire (qui peuvent bloquer l'absorption de la lumière). Exfoliez (facultatif)...En savoir plus -
La thérapie par la lumière rouge est-elle un lit de bronzage ?
BlogNon, la thérapie par la lumière rouge (TLR) n'est PAS un lit de bronzage : leur fonctionnement et leurs effets sont totalement différents. Voici une explication détaillée :En savoir plus -
À quoi sert un lit de luminothérapie rouge ?
BlogUn lit de luminothérapie rouge est un outil puissant pour la santé de la peau, le soulagement de la douleur, la récupération musculaire et le bien-être général. Contrairement aux cabines de bronzage (qui utilisent des rayons UV), les lits de luminothérapie rouge utilisent la lumière LED rouge (660 nm) et proche infrarouge (850 nm) pour pénétrer la peau et les tissus, stimulant ainsi la réparation cellulaire. Voici comment ils fonctionnent…En savoir plus -
À quoi ressemble un lit de luminothérapie rouge ?
BlogUn lit de luminothérapie rouge (parfois appelé cabine de luminothérapie rouge ou panneau corporel complet) ressemble à un lit de bronzage, mais utilise des LED émettant de la lumière rouge et infrarouge proche (NIR) au lieu de rayons UV. Voici à quoi vous pouvez vous attendre : Caractéristiques principales d’un lit de luminothérapie rouge : Conception et structure : Horizontal ou…En savoir plus -
Que porter lors d'une séance de luminothérapie rouge ?
BlogLors de l'utilisation d'un lit de luminothérapie rouge, le confort et une exposition optimale de la peau à la lumière sont essentiels. Voici ce qu'il faut porter (ou ne pas porter) pour un résultat optimal : Options vestimentaires recommandées : Vêtements légers (pour un bénéfice maximal) Nu(e) ou en sous-vêtements seulement – La lumière rouge pénètre mieux la peau lorsqu'il n'y a pas de tissu…En savoir plus