La plupart des organes et glandes du corps sont recouverts de plusieurs centimètres d’os, de muscles, de graisse, de peau ou d’autres tissus, ce qui rend l’exposition directe à la lumière peu pratique, voire impossible. Cependant, l’une des exceptions notables concerne les testicules masculins.
Est-il conseillé d’éclairer directement ses testicules avec une lumière rouge ?
La recherche met en évidence plusieurs avantages intéressants de l’exposition testiculaire à la lumière rouge.
La fertilité boostée ?
La qualité du sperme est la principale mesure de la fertilité chez l'homme, car la viabilité des spermatozoïdes est généralement le facteur limitant d'une reproduction réussie (du côté de l'homme).
Une spermatogenèse saine, ou la création de spermatozoïdes, se produit dans les testicules, non loin de la production d'androgènes dans les cellules de Leydig. En fait, les deux sont fortement corrélés, ce qui signifie que des niveaux élevés de testostérone = une qualité de sperme élevée et vice versa. Il est rare de trouver un homme à faible taux de testostérone avec un sperme d'excellente qualité.
Les spermatozoïdes sont produits dans les tubules séminifères des testicules, selon un processus en plusieurs étapes impliquant plusieurs divisions cellulaires et la maturation de ces cellules. Diverses études ont établi une relation très linéaire entre la production d’ATP/énergie et la spermatogenèse :
Les médicaments et composés qui interfèrent avec le métabolisme énergétique mitochondrial en général (c'est-à-dire Viagra, SSris, statines, alcool, etc.) ont un effet extrêmement négatif sur la production de spermatozoïdes.
Les médicaments/composés qui soutiennent la production d'ATP dans les mitochondries (hormones thyroïdiennes, caféine, magnésium, etc.) augmentent le nombre de spermatozoïdes et la fertilité générale.
Plus que d’autres processus corporels, la production de spermatozoïdes dépend fortement de la production d’ATP. Étant donné que la lumière rouge et infrarouge améliore la production d'ATP dans les mitochondries, selon les principales recherches dans le domaine, il n'est pas surprenant qu'il ait été démontré que les longueurs d'onde rouge/infrarouge stimulent la production de spermatozoïdes testiculaires et la viabilité des spermatozoïdes dans diverses études animales. . À l’inverse, la lumière bleue, qui endommage les mitochondries (supprimant la production d’ATP), réduit le nombre de spermatozoïdes et la fertilité.
Cela s'applique non seulement à la production de spermatozoïdes dans les testicules, mais aussi directement à la santé des spermatozoïdes libres après l'éjaculation. Par exemple, des études ont été réalisées sur la fécondation in vitro (FIV), montrant des résultats supérieurs sous la lumière rouge chez les mammifères et le sperme de poisson. L'effet est particulièrement profond lorsqu'il s'agit de la motilité des spermatozoïdes, ou de leur capacité à « nager », car la queue des spermatozoïdes est alimentée par une rangée de mitochondries sensibles à la lumière rouge.
Résumé
En théorie, une thérapie par la lumière rouge correctement appliquée sur la zone des testicules peu de temps avant les rapports sexuels pourrait augmenter les chances de réussite de la fécondation.
De plus, une thérapie constante par la lumière rouge au cours des jours précédant les rapports sexuels pourrait encore augmenter les risques, sans parler de réduire les risques de production anormale de spermatozoïdes.
Les niveaux de testostérone pourraient-ils tripler ?
On sait scientifiquement depuis les années 1930 que la lumière en général peut aider les hommes à produire davantage de testostérone androgène. Les premières études menées à l’époque examinaient comment des sources de lumière isolées sur la peau et le corps affectaient les niveaux d’hormones, montrant une amélioration significative grâce à l’utilisation d’ampoules à incandescence et de lumière artificielle du soleil.
Il semblerait qu’un peu de lumière soit bonne pour nos hormones. La conversion du cholestérol cutané en sulfate de vitamine D3 est un lien direct. Bien que ce soit peut-être plus important encore, l’amélioration du métabolisme oxydatif et de la production d’ATP à partir des longueurs d’onde rouges/infrarouges a des effets de grande envergure et souvent sous-estimés sur le corps. Après tout, la production d’énergie cellulaire est à la base de toutes les fonctions de la vie.
Plus récemment, des études ont été réalisées sur l'exposition directe au soleil, en premier lieu sur le torse, qui augmente de manière fiable les niveaux de testostérone chez les hommes de 25 % à 160 % selon la personne. L’exposition directe au soleil sur les testicules a cependant un effet encore plus profond, augmentant la production de testostérone dans les cellules de Leydig de 200 % en moyenne, soit une augmentation importante par rapport aux niveaux de base.
Des études reliant la lumière, en particulier la lumière rouge, à la fonction testiculaire des animaux sont réalisées depuis près de 100 ans maintenant. Les premières expériences se sont concentrées sur des oiseaux mâles et de petits mammifères tels que des souris, montrant des effets tels que l'activation sexuelle et la recrudescence. La stimulation testiculaire par la lumière rouge fait l’objet de recherches depuis près d’un siècle, des études la liant à une croissance testiculaire saine et à des résultats de reproduction supérieurs dans presque tous les cas. Des études humaines plus récentes soutiennent la même théorie, montrant des résultats potentiellement encore plus positifs par rapport aux oiseaux/souris.
La lumière rouge sur les testicules a-t-elle vraiment des effets dramatiques sur la testostérone ?
La fonction testiculaire, comme mentionné ci-dessus, dépend de la production d'énergie. Bien que cela puisse être dit pour pratiquement tous les tissus du corps, il est prouvé que cela est particulièrement vrai pour les testicules.
Expliqué plus en détail sur notre page de thérapie par la lumière rouge, le mécanisme par lequel les longueurs d'onde rouges fonctionnent est censé stimuler la production d'ATP (qui peut être considérée comme une monnaie énergétique cellulaire) dans la chaîne respiratoire de nos mitochondries (regardez la cytochrome oxydase – une enzyme photoréceptrice – pour plus d’infos), augmentant l’énergie disponible pour la cellule – cela s’applique tout autant aux cellules de Leydig (cellules productrices de testostérone). La production d’énergie et la fonction cellulaire sont proportionnelles, ce qui signifie plus d’énergie = plus de production de testostérone.
Plus encore, la production d’énergie du corps entier, telle que corrélée aux niveaux d’hormones thyroïdiennes actives, est connue pour stimuler la stéroïdogenèse (ou la production de testostérone) directement dans les cellules de Leydig.
Un autre mécanisme potentiel implique une classe distincte de protéines photoréceptives, appelées « protéines opsines ». Les testicules humains sont particulièrement abondants avec divers de ces photorécepteurs hautement spécifiques, notamment OPN3, qui sont « activés », un peu comme le cytochrome, spécifiquement par les longueurs d'onde de la lumière. La stimulation de ces protéines testiculaires par la lumière rouge induit des réponses cellulaires qui pourraient à terme conduire, entre autres, à une augmentation de la production de testostérone, bien que la recherche sur ces protéines et leurs voies métaboliques en soit encore à ses balbutiements. Ce type de protéines photoréceptrices se trouve également dans les yeux et, fait intéressant, dans le cerveau.
Résumé
Certains chercheurs pensent que la thérapie par la lumière rouge directement sur les testicules pendant de courtes périodes régulières augmenterait les niveaux de testostérone au fil du temps.
En aval, cela pourrait potentiellement conduire à un effet holistique sur le corps, en augmentant la concentration, en améliorant l’humeur, en augmentant la masse musculaire, la solidité des os et en réduisant l’excès de graisse corporelle.
Le type d’exposition à la lumière est crucial
Feu rougepeut provenir de diverses sources ; il est contenu dans le spectre plus large de la lumière solaire, dans la plupart des éclairages domestiques/de travail, des lampadaires, etc. Le problème avec ces sources lumineuses est qu’elles contiennent également des longueurs d’onde contradictoires telles que les UV (dans le cas de la lumière du soleil) et le bleu (dans le cas de la plupart des lampadaires). De plus, les testicules sont particulièrement sensibles à la chaleur, plus que d’autres parties du corps. Il ne sert à rien d’appliquer une lumière bénéfique si vous annulez simultanément les effets d’une lumière nocive ou d’une chaleur excessive.
Effets de la lumière bleue et UV
Sur le plan métabolique, la lumière bleue peut être considérée comme l’opposé de la lumière rouge. Alors que la lumière rouge améliore potentiellement la production d’énergie cellulaire, la lumière bleue la détériore. La lumière bleue endommage spécifiquement l’ADN cellulaire et l’enzyme cytochrome dans les mitochondries, empêchant ainsi la production d’ATP et de dioxyde de carbone. Cela peut être positif dans certaines situations comme l’acné (où les bactéries problématiques sont tuées), mais avec le temps, chez l’homme, cela conduit à un état métabolique inefficace similaire à celui du diabète.
Lumière rouge contre lumière du soleil sur les testicules
La lumière du soleil a des effets bénéfiques certains – production de vitamine D, amélioration de l’humeur, augmentation du métabolisme énergétique (à petites doses), etc., mais elle n’est pas sans inconvénients. Trop d'exposition et non seulement vous perdez tous les avantages, mais vous créez également une inflammation et des dommages sous forme de coups de soleil, contribuant finalement au cancer de la peau. Les zones sensibles du corps à la peau fine sont particulièrement sujettes à ces dommages et à cette inflammation dus au soleil – aucune zone du corps ne l’est plus que les testicules. Isolésources de lumière rougetels que les LED sont bien étudiés, apparemment sans aucune des longueurs d'onde bleues et UV nocives et donc sans risque de coup de soleil, de cancer ou d'inflammation testiculaire.
Ne chauffez pas les testicules
Les testicules masculins pendent à l’extérieur du torse pour une raison spécifique : ils fonctionnent plus efficacement à 35°C (95°F), soit deux degrés en dessous de la température corporelle normale de 37°C (98,6°F). De nombreux types de lampes et d'ampoules utilisées par certains pour la luminothérapie (telles que les lampes à incandescence, les lampes chauffantes, les lampes infrarouges à 1 000 nm+) dégagent une quantité importante de chaleur et ne conviennent donc PAS pour une utilisation sur les testicules. Chauffer les testicules tout en essayant d’appliquer de la lumière donnerait des résultats négatifs. Les seules sources de lumière rouge « froides »/efficaces sont les LED.
Conclusion
Lumière rouge ou infrarouge provenant d'unSource LED (600-950 nm)a été étudié pour une utilisation sur les gonades mâles
Certains des avantages potentiels sont détaillés ci-dessus
La lumière du soleil peut également être utilisée sur les testicules mais seulement pendant de courtes périodes et ce n'est pas sans risques.
Évitez l'exposition au bleu/UV.
Évitez toute sorte de lampe chauffante/ampoule à incandescence.
La forme de thérapie par la lumière rouge la plus étudiée concerne les LED et les lasers. Les LED rouges visibles (600-700 nm) semblent être optimales.