La plupart des organes et des glandes du corps sont recouverts de plusieurs centimètres d'os, de muscles, de graisse, de peau ou d'autres tissus, ce qui rend l'exposition directe à la lumière impraticable, voire impossible.Cependant, l'une des exceptions notables est les testicules masculins.
Est-il conseillé de faire briller la lumière rouge directement sur ses testicules ?
La recherche met en évidence plusieurs avantages intéressants de l'exposition des testicules à la lumière rouge.
Fertilité boostée ?
La qualité du sperme est la principale mesure de la fertilité chez les hommes, car la viabilité des spermatozoïdes est généralement le facteur limitant d'une reproduction réussie (du côté masculin).
Une spermatogenèse saine, ou la création de spermatozoïdes, se produit dans les testicules, pas si loin de la production d'androgènes dans les cellules de Leydig.Les deux sont en fait fortement corrélés - ce qui signifie que des niveaux élevés de testostérone = une qualité de sperme élevée et vice versa.Il est rare de trouver un homme à faible taux de testostérone avec une excellente qualité de sperme.
Les spermatozoïdes sont produits dans les tubules séminifères des testicules, dans un processus en plusieurs étapes impliquant plusieurs divisions cellulaires et la maturation de ces cellules.Diverses études ont établi une relation très linéaire entre la production d'ATP/énergie et la spermatogenèse :
Les médicaments et les composés qui interfèrent avec le métabolisme énergétique mitochondrial en général (c'est-à-dire le Viagra, les ssris, les statines, l'alcool, etc.) ont un effet extrêmement négatif sur la production de sperme.
Les médicaments/composés qui soutiennent la production d'ATP dans les mitochondries (hormones thyroïdiennes, caféine, magnésium, etc.) augmentent le nombre de spermatozoïdes et la fertilité générale.
Plus que d'autres processus corporels, la production de sperme dépend fortement de la production d'ATP.Étant donné que la lumière rouge et infrarouge améliore la production d'ATP dans les mitochondries, selon les principales recherches dans le domaine, il n'est pas surprenant qu'il ait été démontré que les longueurs d'onde rouges/infrarouges stimulent la production de spermatozoïdes testiculaires et la viabilité des spermatozoïdes dans diverses études animales. .Inversement, la lumière bleue, qui endommage les mitochondries (en supprimant la production d'ATP), réduit le nombre de spermatozoïdes/la fertilité.
Cela s'applique non seulement à la production de sperme dans les testicules, mais aussi directement à la santé des spermatozoïdes libres après l'éjaculation.Par exemple, des études ont été menées sur la fécondation in vitro (FIV), montrant des résultats supérieurs sous lumière rouge chez les mammifères et le sperme de poisson.L'effet est particulièrement profond en ce qui concerne la motilité des spermatozoïdes, ou leur capacité à «nager», car la queue des spermatozoïdes est alimentée par une rangée de mitochondries sensibles à la lumière rouge.
Résumé
En théorie, une thérapie par la lumière rouge correctement appliquée sur la zone des testicules peu de temps avant les rapports sexuels pourrait augmenter les chances de réussite de la fécondation.
De plus, une thérapie à la lumière rouge constante au cours des jours précédant les rapports sexuels pourrait encore augmenter les chances, sans parler de réduire les risques de production anormale de spermatozoïdes.
Les niveaux de testostérone potentiellement triplés ?
Il est scientifiquement connu depuis les années 1930 que la lumière en général peut aider les hommes à produire plus de testostérone androgène.Les premières études à l'époque ont examiné comment les sources lumineuses isolées sur la peau et le corps affectent les niveaux d'hormones, montrant une amélioration significative en utilisant des ampoules à incandescence et la lumière artificielle du soleil.
Un peu de lumière, semble-t-il, est bonne pour nos hormones.La conversion du cholestérol cutané en sulfate de vitamine D3 est un lien direct.Bien que peut-être plus important encore, l'amélioration du métabolisme oxydatif et de la production d'ATP à partir des longueurs d'onde rouges/infrarouges a des effets étendus et souvent sous-estimés sur le corps.Après tout, la production d'énergie cellulaire est la base de toutes les fonctions de la vie.
Plus récemment, des études ont été menées sur l'exposition directe au soleil, d'abord sur le torse, ce qui augmente de manière fiable les niveaux de testostérone chez l'homme de 25% à 160% selon la personne.L'exposition à la lumière du soleil directement sur les testicules a cependant un effet encore plus profond, augmentant la production de testostérone dans les cellules de Leydig de 200 % en moyenne - une forte augmentation par rapport aux niveaux de base.
Des études reliant la lumière, en particulier la lumière rouge, à la fonction testiculaire des animaux sont menées depuis près de 100 ans maintenant.Les expériences initiales se sont concentrées sur les oiseaux mâles et les petits mammifères tels que les souris, montrant des effets tels que l'activation sexuelle et la recrudescence.La stimulation testiculaire par la lumière rouge fait l'objet de recherches depuis près d'un siècle, des études l'associant à une croissance testiculaire saine et à des résultats reproducteurs supérieurs dans presque tous les cas.Des études humaines plus récentes soutiennent la même théorie, montrant des résultats potentiellement encore plus positifs par rapport aux oiseaux/souris.
La lumière rouge sur les testicules a-t-elle vraiment des effets dramatiques sur la testostérone ?
La fonction testiculaire, comme mentionné ci-dessus, dépend de la production d'énergie.Bien que cela puisse être dit à propos de pratiquement tous les tissus du corps, il existe des preuves que cela est particulièrement vrai pour les testicules.
Expliqué plus en détail sur notre page de thérapie par la lumière rouge, le mécanisme par lequel les longueurs d'onde rouges fonctionnent est censé stimuler la production d'ATP (qui peut être considérée comme une monnaie d'énergie cellulaire) dans la chaîne respiratoire de nos mitochondries (recherchez la cytochrome oxydase - une enzyme photoréceptrice - pour plus d'informations), augmentant l'énergie disponible pour la cellule - cela s'applique tout autant aux cellules de Leydig (cellules productrices de testostérone).La production d'énergie et la fonction cellulaire sont proportionnelles, ce qui signifie plus d'énergie = plus de production de testostérone.
Plus que cela, la production d'énergie du corps entier, corrélée avec / mesurée par les niveaux d'hormones thyroïdiennes actives, est connue pour stimuler la stéroïdogenèse (ou la production de testostérone) directement dans les cellules de Leydig.
Un autre mécanisme potentiel implique une classe distincte de protéines photoréceptrices, appelées «protéines d'opsine».Les testicules humains sont particulièrement abondants avec divers de ces photorécepteurs hautement spécifiques, y compris OPN3, qui sont «activés», tout comme le cytochrome, spécifiquement par les longueurs d'onde de la lumière.La stimulation de ces protéines testiculaires par la lumière rouge induit des réponses cellulaires qui peuvent, à terme, conduire à une augmentation de la production de testostérone, entre autres, bien que la recherche en soit encore aux stades préliminaires concernant ces protéines et les voies métaboliques.Ces types de protéines photoréceptrices se trouvent également dans les yeux et aussi, fait intéressant, dans le cerveau.
Résumé
Certains chercheurs pensent que la thérapie par la lumière rouge directement sur les testicules pendant de courtes périodes régulières augmenterait les niveaux de testostérone au fil du temps.
En aval, cela pourrait potentiellement conduire à un effet holistique sur le corps, en augmentant la concentration, en améliorant l'humeur, en augmentant la masse musculaire, la force des os et en réduisant l'excès de graisse corporelle.
Le type d'exposition à la lumière est crucial
lumière rougepeuvent provenir de diverses sources;il est contenu dans les spectres plus larges de la lumière du soleil, la plupart des lampes domestiques/de travail, les lampadaires, etc.Le problème avec ces sources lumineuses est qu'elles contiennent également des longueurs d'onde contradictoires telles que les UV (dans le cas de la lumière du soleil) et le bleu (dans le cas de la plupart des éclairages domestiques/de rue).De plus, les testicules sont particulièrement sensibles à la chaleur, plus que les autres parties du corps.Il ne sert à rien d'appliquer une lumière bénéfique si vous annulez simultanément les effets d'une lumière nocive ou d'un excès de chaleur.
Effets de la lumière bleue et UV
Sur le plan métabolique, la lumière bleue peut être considérée comme l'opposé de la lumière rouge.Alors que la lumière rouge améliore potentiellement la production d'énergie cellulaire, la lumière bleue l'aggrave.La lumière bleue endommage spécifiquement l'ADN cellulaire et l'enzyme cytochrome dans les mitochondries, empêchant la production d'ATP et de dioxyde de carbone.Cela peut être positif dans certaines situations telles que l'acné (où les bactéries problématiques sont tuées), mais au fil du temps chez l'homme, cela conduit à un état métabolique inefficace similaire au diabète.
Lumière rouge contre lumière du soleil sur les testicules
La lumière du soleil a des effets bénéfiques certains - production de vitamine D, amélioration de l'humeur, augmentation du métabolisme énergétique (à petites doses) etc., mais elle n'est pas sans inconvénients.Trop d'exposition et vous perdez non seulement tous les avantages, mais créez une inflammation et des dommages sous forme de coups de soleil, contribuant éventuellement au cancer de la peau.Les zones sensibles du corps à la peau fine sont particulièrement sujettes à ces dommages et à l'inflammation du soleil - aucune zone du corps ne l'est plus que les testicules.Isolésources de lumière rougetels que les LED sont bien étudiés, apparemment sans aucune des longueurs d'onde bleues et UV nocives et donc sans risque de coup de soleil, de cancer ou d'inflammation des testicules.
Ne chauffe pas les testicules
Les testicules masculins pendent à l'extérieur du torse pour une raison spécifique - ils fonctionnent plus efficacement à 35 ° C (95 ° F), soit deux degrés en dessous de la température corporelle normale de 37 ° C (98,6 ° F).De nombreux types de lampes et d'ampoules utilisées par certains pour la luminothérapie (telles que les lampes à incandescence, les lampes chauffantes, les lampes infrarouges à 1000 nm +) dégagent une quantité importante de chaleur et ne conviennent donc PAS pour une utilisation sur les testicules.Chauffer les testicules tout en essayant d'appliquer de la lumière donnerait des résultats négatifs.Les seules sources « froides »/efficaces de lumière rouge sont les LED.
Conclusion
La lumière rouge ou infrarouge d'unSource LED (600-950nm)a été étudié pour une utilisation sur les gonades mâles
Certains des avantages potentiels sont détaillés ci-dessus
La lumière du soleil peut également être utilisée sur les testicules mais seulement pendant de courtes périodes et ce n'est pas sans risques.
Éviter l'exposition au bleu/UV.
Évitez toute sorte de lampe chauffante/ampoule à incandescence.
La forme la plus étudiée de thérapie par la lumière rouge est celle des LED et des lasers.Les LED rouges visibles (600-700nm) semblent être optimales.
Heure de publication : 12 octobre 2022