En 2015, des chercheurs brésiliens ont voulu savoir si la luminothérapie pouvait développer les muscles et améliorer la force chez 30 athlètes masculins.L'étude a comparé un groupe d'hommes qui utilisaient la luminothérapie + l'exercice avec un groupe qui ne faisait que de l'exercice et un groupe témoin.
Le programme d'exercices était de 8 semaines d'entraînement des extenseurs du genou.
Longueur d'onde : 810 nm Dose : 240 J
Les hommes qui ont reçu une luminothérapie avant l'entraînement "ont atteint des changements en pourcentage significativement plus élevés" par rapport au groupe d'exercice uniquement "pour la somme des épaisseurs des muscles, le couple maximal isométrique et le couple maximal excentrique".
En fait, les augmentations d'épaisseur et de force musculaires étaient supérieures de plus de 50 % pour ceux qui utilisaient la luminothérapie avant l'exercice.
Heure de publication : 11 novembre 2022