Si vous utilisez la thérapie par la lumière rouge (RLT) et la trétinoïne (un rétinoïde puissant pour lutter contre le vieillissement et l'acné), vous vous demandez peut-être : puis-je appliquer de la trétinoïne après une séance de lumière rouge ?
En bref : oui, mais le timing est crucial ! Voici ce que vous devez savoir.
Peut-on associer la trétinoïne et la thérapie par la lumière rouge ?
√ Oui, mais suivez ces conseils pour obtenir de meilleurs résultats :
1. Attendez 30 à 60 minutes après la thérapie par la lumière rouge.
- La thérapie par la lumière rouge stimule le collagène et la circulation sanguine, ce qui peut accroître la sensibilité de la peau.
- L'application immédiate de trétinoïne peut provoquer une irritation.
2. Appliquez d'abord une crème hydratante douce.
- Après le RLT, appliquez une crème hydratante (comme une crème à base de céramides) avant la trétinoïne.
- Cela contribue à réduire la sécheresse et le pelage.
3. Commencez par une faible concentration de trétinoïne
- Si vous débutez avec la trétinoïne, utilisez 0,025 % ou 0,05 % (et non 0,1 % immédiatement).
- La thérapie par la lumière rouge stimule le renouvellement cutané, c'est pourquoi une trétinoïne plus concentrée peut provoquer des irritations.
4. Évitez d'utiliser la trétinoïneAvantThérapie par la lumière rouge
- La trétinoïne rend la peau plus photosensible (bien que le RLT ne contienne pas de rayons UV).
- Il est préférable d'appliquer la trétinoïne le soir, en dehors des séances de RLT.
Avantages de l'association de la luminothérapie rouge et de la trétinoïne
✔ Production de collagène plus rapide (réduit les rides et ridules)
✔ Meilleure cicatrisation de l'acné (le RLT réduit l'inflammation, la trétinoïne désobstrue les pores)
✔ Amélioration du grain de peau (teint plus lumineux et plus lisse)
Effets secondaires potentiels à surveiller
- Sécheresse et desquamation (en cas d'utilisation trop précoce de la trétinoïne après le RLT)
- Rougeurs ou irritations (en cas de peau très sensible)
- Sensibilité au soleil (portez toujours de la crème solaire pendant la journée !)
Cessez l'utilisation en cas d'irritation importante et consultez un dermatologue.
Meilleure routine pour les utilisateurs de lumière rouge et de trétinoïne
Matin:
Nettoyage → Luminothérapie rouge (10-15 min) → Hydratation → Protection solaire
Nuit:
Nettoyer → Hydrater → Attendre 20 min → Trétinoïne
FAQ : Trétinoïne et thérapie par la lumière rouge
La thérapie par la lumière rouge annule-t-elle les effets de la trétinoïne ?
→ Non ! Ils fonctionnent bien ensemble : le RLT stimule le collagène, la trétinoïne accélère le renouvellement cellulaire.
Puis-je utiliser la luminothérapie rouge pendant mon traitement à l'Accutane ?
→ Oui, mais avec précaution : les deux peuvent dessécher la peau. Hydratez-la bien et surveillez toute irritation.
Combien de temps dois-je attendre entre le RLT et la trétinoïne ?
→ Au moins 30 minutes pour éviter les irritations.
Quel est le meilleur traitement contre les rides : le RLT ou la trétinoïne ?
→ Les deux ! La trétinoïne stimule la reconstruction du collagène, tandis que le RLT favorise la réparation. À utiliser de préférence ensemble.
Verdict final : L’utilisation de la trétinoïne après une exposition au soleil est-elle sans danger ?
√ Oui, attendez simplement 30 minutes ou plus, hydratez d'abord et commencez lentement.
× N’appliquez pas de trétinoïne juste avant le RLT.
Conseil de pro : Si votre peau est sensible, alternez les jours (RLT le matin, trétinoïne le soir).