Les appareils de luminothérapie de grande taille, comme le Merican M6N Full Body Light Therapy Pod, sont conçus pour traiter l'ensemble du corps grâce à des faisceaux lumineux de différentes longueurs d'onde, offrant ainsi des bienfaits systémiques tels que l'amélioration du sommeil, l'énergie, la réduction de l'inflammation et la récupération musculaire. De nombreuses marques proposent des appareils de luminothérapie de grande taille, et la plupart d'entre elles suivent des recommandations d'utilisation similaires. La plupart des marques (et des chercheurs en luminothérapie) recommandent d'utiliser ces appareils au moins 2 à 3 fois par semaine. Cependant, une utilisation quotidienne et fréquente est susceptible de produire des résultats optimaux.
Combien de temps doit durer un traitement de luminothérapie ? Les séances de traitement avec des panneaux de luminothérapie de grande taille durent généralement de 5 à 20 minutes. [1,2]
Conclusion : Une luminothérapie quotidienne et régulière est optimale.
Il existe de nombreux produits de luminothérapie et autant de raisons d'y recourir. Toutefois, pour obtenir des résultats, il est essentiel d'utiliser la luminothérapie aussi régulièrement que possible. L'idéal est de l'utiliser quotidiennement, ou 2 à 3 fois par jour pour les zones problématiques spécifiques comme l'herpès labial ou d'autres affections cutanées.
Sources et références :
[1] Joovv. Directives de traitement pour la génération 2.0.
[2] Lampes de luminothérapie PlatinumLED. À quelle fréquence dois-je utiliser la luminothérapie rouge ?