Appareils de luminothérapie plus grands comme le module de luminothérapie pour tout le corps Merican M6N. Il est conçu pour traiter tout le corps avec une lumière de différentes longueurs d'onde, pour des bienfaits plus systémiques comme le sommeil, l'énergie, l'inflammation et la récupération musculaire. Il existe de nombreuses marques qui fabriquent des appareils de luminothérapie plus grands, et la plupart d’entre elles ont des directives de traitement similaires. La plupart des marques (et les chercheurs en luminothérapie) recommandent d’utiliser les dosettes de luminothérapie au moins 2 à 3 fois par semaine. Cependant, une utilisation fréquente et quotidienne est susceptible de produire des résultats plus optimaux.
Combien de temps doit durer un traitement de luminothérapie ? Les séances de traitement avec des panneaux de luminothérapie plus grands durent généralement de 5 à 20 minutes à la fois. [1,2]
Conclusion : une luminothérapie quotidienne et cohérente est optimale
Il existe de nombreux produits de luminothérapie et de nombreuses raisons d’utiliser la luminothérapie. Mais en général, la clé pour obtenir des résultats est d’utiliser la luminothérapie de la manière la plus cohérente possible. Idéalement tous les jours, ou 2 à 3 fois par jour pour des problèmes spécifiques comme les boutons de fièvre ou d'autres affections cutanées.
Sources et références :
[1] Joovv. Lignes directrices de traitement pour la génération 2.0.
[2] Lampes thérapeutiques PlatinumLED. À quelle fréquence dois-je utiliser la thérapie par la lumière rouge ?