Des appareils de luminothérapie plus grands comme le Pod de luminothérapie corps entier Merican M6N.Il est conçu pour traiter tout le corps avec une lumière de différentes longueurs d'onde, pour des avantages plus systémiques comme le sommeil, l'énergie, l'inflammation et la récupération musculaire.Il existe de nombreuses marques qui fabriquent des appareils de luminothérapie plus grands, et la plupart d'entre elles ont des directives de traitement similaires.La plupart des marques (et des chercheurs en luminothérapie) recommandent d'utiliser des dosettes de luminothérapie au moins 2 à 3 fois par semaine.Cependant, une utilisation quotidienne fréquente est susceptible de produire des résultats plus optimaux.
Combien de temps doit durer un traitement de luminothérapie ?Les séances de traitement avec des panneaux de luminothérapie plus grands durent généralement de 5 à 20 minutes à la fois.[1,2]
Conclusion : Une luminothérapie quotidienne et constante est optimale
Il existe de nombreux produits de luminothérapie et de nombreuses raisons d'utiliser la luminothérapie.Mais en général, la clé pour voir des résultats est d'utiliser la luminothérapie aussi régulièrement que possible.Idéalement tous les jours, ou 2 à 3 fois par jour pour des points problématiques spécifiques comme les boutons de fièvre ou d'autres affections cutanées.
Sources et références :
[1] Joovv.Directives de traitement pour la génération 2.0.
[2] Lumières de thérapie PlatinumLED.À quelle fréquence dois-je utiliser la thérapie par la lumière rouge ?
Heure de publication : 01 août 2022