La dose de luminothérapie est calculée avec cette formule :
Densité de puissance x Temps = Dose
Heureusement, les études les plus récentes utilisent des unités standardisées pour décrire leur protocole :
Densité de puissance en mW/cm² (milliwatts par centimètre carré)
Temps en s (secondes)
Dose en J/cm² (Joules par centimètre carré)
Pour la luminothérapie à domicile, la densité de puissance est donc la principale chose à connaître : si vous ne la connaissez pas, vous ne pourrez pas savoir combien de temps appliquer votre appareil pour atteindre une certaine dose. Il s’agit simplement d’une mesure de l’intensité lumineuse (ou du nombre de photons présents dans une zone de l’espace).
Avec des LED à sortie inclinée, la lumière se propage à mesure qu'elle se déplace, couvrant une zone de plus en plus large. Cela signifie que l’intensité lumineuse relative à un point donné diminue à mesure que la distance par rapport à la source augmente. Les différences d'angles de faisceau sur les LED affectent également la densité de puissance. Par exemple, une LED de 3 W/10° projettera une densité de puissance lumineuse plus grande qu'une LED de 3 W/120°, qui projettera une lumière plus faible sur une plus grande surface.
Les études de luminothérapie ont tendance à utiliser des densités de puissance de ~10 mW/cm² jusqu'à un maximum de ~200 mW/cm².
La dose vous indique simplement combien de temps cette densité de puissance a été appliquée. Une intensité lumineuse plus élevée signifie moins de temps d’application :
5 mW/cm² appliqués pendant 200 secondes donnent 1J/cm².
20 mW/cm² appliqués pendant 50 secondes donnent 1J/cm².
100 mW/cm² appliqués pendant 10 secondes donnent 1J/cm².
Ces unités de mW/cm² et de secondes donnent un résultat en mJ/cm² – il suffit de multiplier cela par 0,001 pour obtenir en J/cm². La formule complète, prenant en compte les unités standards, est donc :
Dose = Densité de puissance x Temps x 0,001