Luminothérapie et hypothyroïdie

Les problèmes de thyroïde sont omniprésents dans la société moderne, affectant tous les sexes et tous les âges à des degrés divers.Les diagnostics sont peut-être manqués plus souvent que toute autre condition et les traitements / prescriptions typiques pour les problèmes de thyroïde ont des décennies de retard sur la compréhension scientifique de la maladie.

La question à laquelle nous allons répondre dans cet article est la suivante : la luminothérapie peut-elle jouer un rôle dans la prévention et le traitement des problèmes de thyroïde/faible métabolisme ?
En parcourant la littérature scientifique, on s'aperçoit queluminothérapieL'effet de la sur la fonction thyroïdienne a été étudié des dizaines de fois, chez l'homme (ex. Höfling DB et al., 2013), la souris (ex. Azevedo LH et al., 2005), le lapin (ex. Weber JB et al., 2014), entre autres.Pour comprendre pourquoiluminothérapiepeuvent ou non intéresser ces chercheurs, nous devons d'abord comprendre les bases.

Introduction
L'hypothyroïdie (thyroïde basse, thyroïde sous-active) devrait être considérée davantage comme un spectre auquel tout le monde tombe, plutôt qu'une condition noire ou blanche dont seules les personnes âgées souffrent.Pratiquement personne dans la société moderne n'a des niveaux d'hormones thyroïdiennes vraiment idéaux (Klaus Kapelari et al., 2007. Hershman JM et al., 1993. JM Corcoran et al., 1977.).Ajoutant à la confusion, il existe des causes et des symptômes qui se chevauchent avec plusieurs autres problèmes métaboliques comme le diabète, les maladies cardiaques, le SCI, l'hypercholestérolémie, la dépression et même la perte de cheveux (Betsy, 2013. Kim EY, 2015. Islam S, 2008, Dorchy H, 1985.).

Avoir un «métabolisme lent» est essentiellement la même chose que l'hypothyroïdie, c'est pourquoi il coïncide avec d'autres problèmes dans le corps.Il n'est diagnostiqué comme hypothyroïdie clinique qu'une fois qu'il atteint un point bas.

En un mot, l'hypothyroïdie est l'état de faible production d'énergie dans tout le corps en raison d'une faible activité des hormones thyroïdiennes.Les causes typiques sont complexes, y compris divers facteurs liés au régime alimentaire et au mode de vie tels que;stress, hérédité, vieillissement, graisses polyinsaturées, faible apport en glucides, faible apport calorique, privation de sommeil, alcoolisme et même excès d'exercice d'endurance.D'autres facteurs tels que la chirurgie d'ablation de la thyroïde, l'apport de fluorure, divers traitements médicaux, etc. provoquent également l'hypothyroïdie.

La luminothérapie peut-elle aider les personnes à faible thyroïde ?
Lumière rouge et infrarouge (600-1000nm)peut potentiellement être utile au métabolisme dans le corps à plusieurs niveaux différents.

1. Certaines études concluent que l'application appropriée de la lumière rouge peut améliorer la production d'hormones.(Höfling et al., 2010,2012,2013. Azevedo LH et al., 2005. Вера Александровна, 2010. Gopkalova, I. 2010.) Comme tout tissu du corps, la glande thyroïde a besoin d'énergie pour remplir toutes ses fonctions. .Comme l'hormone thyroïdienne est un élément clé dans la stimulation de la production d'énergie, vous pouvez voir comment son manque dans les cellules de la glande diminue davantage la production d'hormones thyroïdiennes - un cercle vicieux classique.Basse thyroïde -> basse énergie -> basse thyroïde -> etc.

2. Luminothérapielorsqu'il est appliqué de manière appropriée sur le cou, il peut potentiellement briser ce cercle vicieux, en théorie en améliorant la disponibilité énergétique locale, augmentant ainsi à nouveau la production naturelle d'hormones thyroïdiennes par la glande.Avec une glande thyroïde saine restaurée, une foule d'effets positifs en aval se produisent, car le corps entier obtient enfin l'énergie dont il a besoin (Mendis-Handagama SM, 2005. Rajender S, 2011).La synthèse des hormones stéroïdes (testostérone, progestérone, etc.) reprend - l'humeur, la libido et la vitalité sont améliorées, la température corporelle augmente et pratiquement tous les symptômes d'un métabolisme faible sont inversés (Amy Warner et al., 2013) - même l'apparence physique et l'attrait sexuel augmente.

3. Parallèlement aux avantages systémiques potentiels de l'exposition de la thyroïde, l'application de lumière n'importe où sur le corps peut également avoir des effets systémiques, via le sang (Ihsan FR, 2005. Rodrigo SM et al., 2009. Leal Junior EC et al., 2010).Bien que les globules rouges n'aient pas de mitochondries;les plaquettes sanguines, les globules blancs et d'autres types de cellules présentes dans le sang contiennent des mitochondries.Cela seul est étudié pour voir comment et pourquoi il peut réduire l'inflammation et les niveaux de cortisol - une hormone de stress qui empêche l'activation de T4 -> T3 (Albertini et al., 2007).

4. Si l'on appliquait de la lumière rouge sur des zones spécifiques du corps (comme le cerveau, la peau, les testicules, les plaies, etc.), certains chercheurs émettent l'hypothèse que cela pourrait peut-être donner un coup de pouce local plus intense.Ceci est mieux démontré par les études de luminothérapie sur les troubles cutanés, les plaies et les infections, où, dans diverses études, le temps de guérison est potentiellement réduit parlumière rouge ou infrarouge(J. Ty Hopkins et al., 2004. Avci et al., 2013, Mao HS, 2012. Percival SL, 2015. da Silva JP, 2010. Gupta A, 2014. Güngörmüş M, 2009).L'effet local de la lumière semble potentiellement différent mais complémentaire de la fonction naturelle de l'hormone thyroïdienne.

La théorie dominante et généralement acceptée de l'impact direct de la luminothérapie implique la production d'énergie cellulaire.Les effets seraient principalement exercés par la photodissociation de l'oxyde nitrique (NO) des enzymes mitochondriales (cytochrome c oxydase, etc.).Vous pouvez considérer le NO comme un concurrent nocif de l'oxygène, tout comme le monoxyde de carbone.Le NO arrête fondamentalement la production d'énergie dans les cellules, formant un environnement extrêmement gaspilleur énergétiquement, qui en aval augmente le cortisol/stress.lumière rougeest théorisé pour prévenir cet empoisonnement à l'oxyde nitrique, et le stress qui en résulte, en le retirant des mitochondries.De cette façon, la lumière rouge peut être considérée comme une "négation protectrice du stress", plutôt que comme une augmentation immédiate de la production d'énergie.Cela permet simplement aux mitochondries de vos cellules de fonctionner correctement en atténuant les effets modérateurs du stress, d'une manière que l'hormone thyroïdienne seule ne fait pas nécessairement.

Ainsi, alors que l'hormone thyroïdienne améliore le nombre et l'efficacité des mitochondries, l'hypothèse autour de la luminothérapie est qu'elle peut améliorer et assurer les effets de la thyroïde en inhibant les molécules négatives liées au stress.Il peut y avoir plusieurs autres mécanismes indirects par lesquels la thyroïde et la lumière rouge réduisent le stress, mais nous ne les aborderons pas ici.

Symptômes de faible taux métabolique/hypothyroïdie

Fréquence cardiaque basse (inférieure à 75 bpm)
Température corporelle basse, inférieure à 98 °F/36,7 °C
Toujours avoir froid (en particulier les mains et les pieds)
Peau sèche n'importe où sur le corps
Pensées de mauvaise humeur / colériques
Sentiment de stress / anxiété
Brouillard cérébral, maux de tête
Cheveux/ongles à croissance lente
Problèmes intestinaux (constipation, crohns, IBS, SIBO, ballonnements, brûlures d'estomac, etc.)
Urination fréquente
Libido faible/inexistante (et/ou érections faibles / mauvaise lubrification vaginale)
Sensibilité levure/candida
Cycle menstruel irrégulier, lourd, douloureux
Infertilité
Cheveux qui s'amincissent rapidement.Sourcils clairsemés
Mauvais sommeil

Comment fonctionne le système thyroïdien ?
L'hormone thyroïdienne est d'abord produite dans la glande thyroïde (située dans le cou) sous forme principalement de T4, puis se déplace via le sang vers le foie et d'autres tissus, où elle est convertie en une forme plus active - T3.Cette forme plus active d'hormone thyroïdienne se déplace ensuite vers chaque cellule du corps, agissant à l'intérieur des cellules pour améliorer la production d'énergie cellulaire.Donc glande thyroïde -> foie -> toutes les cellules.

Qu'est-ce qui ne va généralement pas dans ce processus de production ?Dans la chaîne d'activité des hormones thyroïdiennes, tout point peut poser problème :

1. La glande thyroïde elle-même pourrait ne pas produire suffisamment d'hormones.Cela peut être dû à un manque d'iode dans l'alimentation, à un excès d'acides gras polyinsaturés (AGPI) ou de goitrogènes dans l'alimentation, à une chirurgie thyroïdienne antérieure, à la maladie dite "auto-immune" de Hashimoto, etc.

2. Le foie pourrait ne pas "activer" les hormones (T4 -> T3), en raison d'un manque de glucose/glycogène, d'un excès de cortisol, de lésions hépatiques dues à l'obésité, à l'alcool, aux drogues et aux infections, à une surcharge en fer, etc.

3. Les cellules peuvent ne pas absorber les hormones disponibles.L'absorption par les cellules de l'hormone thyroïdienne active est généralement due à des facteurs alimentaires.Les graisses polyinsaturées provenant de l'alimentation (ou des graisses stockées libérées pendant la perte de poids) empêchent en fait l'hormone thyroïdienne de pénétrer dans les cellules.Le glucose, ou les sucres en général (fructose, saccharose, lactose, glycogène, etc.), sont essentiels à la fois à l'absorption et à l'utilisation de l'hormone thyroïdienne active par les cellules.

Hormone thyroïdienne dans la cellule
En supposant qu'il n'existe aucun obstacle à la production d'hormones thyroïdiennes et qu'elles puissent atteindre les cellules, elles agissent directement et indirectement sur le processus de respiration dans les cellules, entraînant l'oxydation complète du glucose (en dioxyde de carbone).Sans suffisamment d'hormones thyroïdiennes pour "découpler" les protéines mitochondriales, le processus de respiration ne peut pas se terminer et se traduit généralement par de l'acide lactique plutôt que par le produit final du dioxyde de carbone.

L'hormone thyroïdienne agit à la fois sur les mitochondries et le noyau des cellules, provoquant des effets à court et à long terme qui améliorent le métabolisme oxydatif.Dans le noyau, on pense que T3 influence l'expression de certains gènes, conduisant à la mitochondriogenèse, c'est-à-dire plus/de nouvelles mitochondries.Sur les mitochondries déjà existantes, il exerce un effet direct d'amélioration de l'énergie via la cytochrome oxydase, ainsi que le découplage de la respiration de la production d'ATP.

Cela signifie que le glucose peut être poussé dans la voie respiratoire sans nécessairement avoir à produire d'ATP.Bien que cela puisse sembler inutile, cela augmente la quantité de dioxyde de carbone bénéfique et empêche le stockage du glucose sous forme d'acide lactique.Cela peut être vu de plus près chez les diabétiques, qui obtiennent fréquemment des niveaux élevés d'acide lactique conduisant à un état appelé acidose lactique.De nombreuses personnes hypothyroïdiennes produisent même une quantité importante d'acide lactique au repos.L'hormone thyroïdienne joue un rôle direct dans l'atténuation de cet état nocif.

L'hormone thyroïdienne a une autre fonction dans le corps, se combinant avec la vitamine A et le cholestérol pour former la prégnénolone - le précurseur de toutes les hormones stéroïdes.Cela signifie que de faibles niveaux de thyroïde entraînent inévitablement de faibles niveaux de progestérone, de testostérone, etc. De faibles niveaux de sels biliaires se produiront également, ce qui entravera la digestion.L'hormone thyroïdienne est peut-être l'hormone la plus importante du corps, censée réguler toutes les fonctions essentielles et les sensations de bien-être.

Résumé
L'hormone thyroïdienne est considérée par certains comme «l'hormone maîtresse» du corps et sa production repose principalement sur la glande thyroïde et le foie.
L'hormone thyroïdienne active stimule la production d'énergie mitochondriale, la formation de plus de mitochondries et les hormones stéroïdes.
L'hypothyroïdie est un état de faible énergie cellulaire avec de nombreux symptômes.
Les causes de l'hypothyroïdie sont complexes, liées à l'alimentation et au mode de vie.
Les régimes à faible teneur en glucides et à forte teneur en AGPI dans l'alimentation sont les principaux contrevenants, ainsi que le stress.

Thyroïdeluminothérapie?
Comme la glande thyroïde est située sous la peau et la graisse du cou, le proche infrarouge est le type de lumière le plus étudié pour le traitement de la thyroïde.Cela a du sens car il est plus pénétrant que le rouge visible (Kolari, 1985 ; Kolarova et al., 1999 ; Enwemeka, 2003, Bjordal JM et al., 2003).Cependant, le rouge d'une longueur d'onde aussi faible que 630 nm a été étudié pour la thyroïde (Morcos N et al., 2015), car il s'agit d'une glande relativement superficielle.

Les lignes directrices suivantes sont généralement respectées pour les études :

LED/lasers infrarougesdans la gamme 700-910nm.
100 mW/cm² ou une densité de puissance supérieure
Ces lignes directrices sont basées sur les longueurs d'onde efficaces dans les études mentionnées ci-dessus, ainsi que sur les études sur la pénétration tissulaire également mentionnées ci-dessus.Certains des autres facteurs affectant la pénétration comprennent;pulsation, puissance, intensité, contact tissulaire, polarisation et cohérence.Le temps d'application peut être réduit si d'autres facteurs sont améliorés.

Avec la bonne force, les lumières LED infrarouges pourraient potentiellement affecter l'ensemble de la glande thyroïde, d'avant en arrière.Les longueurs d'onde rouges visibles de la lumière sur le cou apporteront également des avantages, bien qu'un appareil plus puissant soit nécessaire.C'est parce que le rouge visible est moins pénétrant comme déjà mentionné.En gros, les LED rouges 90w+ (620-700nm) devraient offrir de bons avantages.

D'autres types detechnologie de luminothérapiecomme les lasers de bas niveau, ça va, si vous pouvez vous le permettre.Les lasers sont étudiés plus fréquemment dans la littérature que les LED, mais la lumière LED est généralement considérée comme ayant un effet égal (Chaves ME et al., 2014. Kim WS, 2011. Min PK, 2013).

Les lampes chauffantes, les lampes à incandescence et les saunas infrarouges ne sont pas aussi pratiques pour améliorer le taux métabolique / l'hypothyroïdie.Cela est dû à un angle de faisceau large, à un excès de chaleur/inefficacité et à un spectre inutile.

Conclusion
Lumière rouge ou infrarouged'une source LED (600-950nm) est étudiée pour la thyroïde.
Les taux d'hormones thyroïdiennes sont examinés et mesurés dans chaque étude.
Le système thyroïdien est complexe.Le régime alimentaire et le mode de vie doivent également être pris en compte.
La luminothérapie LED ou LLLT est bien étudiée et assure une sécurité maximale.Les LED infrarouges (700-950nm) sont privilégiées dans ce domaine, le rouge visible convient également.