L’argumentaire de vente des appareils de thérapie par la lumière rouge (RLT) est à peu près le même aujourd’hui qu’il l’a toujours été. Le consommateur est amené à croire que le meilleur produit est celui qui offre le meilleur rendement au moindre coût. Cela aurait du sens si c'était vrai, mais ce n'est pas le cas. Des études ont prouvé que de faibles doses sur une période plus longue sont bien plus efficaces que des doses élevées et des temps d'exposition courts, même si la même énergie est délivrée. Le meilleur produit est celui qui traite le plus efficacement un problème et favorise une bonne santé.
Les appareils RLT fournissent de la lumière dans seulement une ou deux bandes étroites. Ils ne fournissent pas de lumière UV, nécessaire à la production de vitamine D, ni de lumière IR, qui peut aider à réduire les douleurs articulaires, musculaires et nerveuses. La lumière naturelle du soleil fournit une lumière à spectre complet, y compris les composants UV et IR. Une lumière à spectre complet est nécessaire pour traiter le trouble affectif saisonnier (TAS) et certaines autres conditions dans lesquelles la lumière rouge a peu ou pas de valeur.
Le pouvoir curatif de la lumière naturelle du soleil est bien connu, mais la plupart d’entre nous n’en consomment pas assez. Nous vivons et travaillons à l’intérieur, et les mois d’hiver ont tendance à être froids, nuageux et sombres. Pour ces raisons, un appareil qui imite fidèlement la lumière naturelle du soleil peut être bénéfique. Pour être utile, l’appareil doit fournir une lumière à spectre complet, suffisamment puissante pour déclencher des processus biologiques dans le corps humain. Une forte dose de lumière rouge pendant quelques minutes chaque jour ne peut pas compenser un profond manque de soleil. Cela ne fonctionne tout simplement pas de cette façon.
Passer plus de temps au soleil, en portant le moins de vêtements possible, est une bonne idée, mais pas toujours pratique. La meilleure solution est un appareil qui fournit une lumière ressemblant beaucoup à la lumière naturelle du soleil. Vous disposez peut-être déjà de lumières à spectre complet chez vous et au travail, mais leur puissance est faible et vous êtes probablement entièrement habillé lorsque vous y êtes exposé. Si vous disposez d'une lumière à spectre complet, pour en tirer le meilleur parti, utilisez-la lorsque vous êtes déshabillé, peut-être dans votre chambre en lisant ou en regardant la télévision. Assurez-vous de protéger vos yeux, comme vous le feriez lorsque vous êtes exposé à la lumière naturelle du soleil.
Comprenant que les appareils RLT émettent de la lumière dans seulement une ou deux bandes étroites, sachez que l’absence de certaines fréquences lumineuses peut être nocive. La lumière bleue, par exemple, est mauvaise pour les yeux. C'est pourquoi les téléviseurs, les ordinateurs et les téléphones permettent à l'utilisateur de les filtrer. Vous vous demandez peut-être pourquoi la lumière du soleil n’est pas mauvaise pour vos yeux, puisque la lumière du soleil contient de la lumière bleue. C'est simple ; la lumière du soleil comprend la lumière IR, qui neutralise l'effet négatif de la lumière bleue. Ce n’est là qu’un exemple des effets négatifs de l’absence de certaines fréquences lumineuses.
Lorsqu'elle est exposée à la lumière naturelle du soleil ou à une bonne dose de lumière à spectre complet, la peau absorbe la vitamine D, un nutriment essentiel qui prévient la perte osseuse et réduit le risque de maladie cardiaque, de prise de poids et de divers cancers. Plus important encore, n’utilisez pas un appareil qui peut faire plus de mal que de bien. Il est beaucoup plus facile de faire une surdose en utilisant un appareil haute puissance à courte portée, que de faire une surdose en utilisant un appareil à spectre complet à distance.