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La thérapie par la lumière rouge peut-elle améliorer la masse musculaire et les performances ?
BlogUne revue et une méta-analyse réalisées en 2016 par des chercheurs brésiliens ont examiné toutes les études existantes sur la capacité de la luminothérapie à améliorer les performances musculaires et la capacité d'effort globale. Seize études, impliquant 297 participants, ont été incluses. Les paramètres de capacité d'effort comprenaient le nombre de répétitions…En savoir plus -
La thérapie par la lumière rouge peut-elle accélérer la guérison des blessures ?
BlogUne revue de 2014 a analysé 17 études portant sur les effets de la thérapie par la lumière rouge sur la réparation des muscles squelettiques dans le traitement des lésions musculaires. « Les principaux effets de la thérapie par la lumière de faible intensité (LLLT) étaient une réduction du processus inflammatoire, la modulation des facteurs de croissance et des facteurs de régulation myogéniques, ainsi qu'une augmentation des angiogènes… »En savoir plus -
La thérapie par la lumière rouge peut-elle accélérer la récupération musculaire ?
BlogDans une étude de 2015, des chercheurs ont analysé des essais utilisant la lumière rouge et infrarouge proche sur les muscles avant l'effort et ont constaté une augmentation significative du temps jusqu'à l'épuisement et du nombre de répétitions effectuées après la luminothérapie. « Le temps jusqu'à l'épuisement a augmenté de manière significative par rapport au groupe témoin… »En savoir plus -
La thérapie par la lumière rouge peut-elle améliorer la force musculaire ?
BlogDes scientifiques australiens et brésiliens ont étudié les effets de la luminothérapie sur la fatigue musculaire à l'effort chez 18 jeunes femmes. Longueur d'onde : 904 nm. Dose : 130 J. La luminothérapie a été administrée avant l'exercice, qui consistait en une série de 60 contractions concentriques des quadriceps. Les femmes ayant reçu…En savoir plus -
La thérapie par la lumière rouge peut-elle augmenter la masse musculaire ?
BlogEn 2015, des chercheurs brésiliens ont voulu déterminer si la luminothérapie pouvait développer la masse musculaire et améliorer la force chez 30 athlètes masculins. L'étude comparait un groupe d'hommes ayant combiné luminothérapie et exercices physiques à un groupe pratiquant uniquement des exercices physiques et à un groupe témoin. Le programme d'exercices consistait en 8 semaines de travail du genou…En savoir plus -
La thérapie par la lumière rouge peut-elle faire fondre la graisse corporelle ?
BlogDes scientifiques brésiliens de l'Université fédérale de São Paulo ont testé les effets de la luminothérapie (808 nm) sur 64 femmes obèses en 2015. Groupe 1 : entraînement physique (aérobie et musculation) + photothérapie. Groupe 2 : entraînement physique (aérobie et musculation) sans photothérapie. L'étude s'est déroulée…En savoir plus